20 de rețete Keto puteți pregăti masa pentru săptămâna / Pregătirea mesei

Ah, vara - în care zilele însorite par la fel de nesfârșite ca și scuzele noastre de ce trebuie să cumpărăm fiecare geantă de paie posibilă. Indiferent de modul în care vă aflați în acest sezon, planul de a păstra un stil de viață mai sănătos poate părea mai greu decât de obicei cu alimentele prăjite care vin cu evenimente în aer liber și vremea pe terasă care se potrivește perfect cu ochelarii.

În ciuda acestor tentații, dieta ketogenică este o opțiune atipică care vă poate satisface pofta de mâncare, menținându-vă pe drumul cel bun pentru a face mai sănătoase decizii. Mai bine cunoscut sub numele de ceto, scopul acestei diete este de a mânca cantități scăzute de carbohidrați și cantități mari de grăsimi în scopul de a induce corpul dumneavoastră să intre în ketoză. În timpul acestei etape, organismul dumneavoastră arde cetone (în loc de glucoză) pentru combustibil și oferă beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea sănătății și o mai bună concentrare mentală. Deci, indiferent dacă sunteți familiarizat cu această dietă sau fixat pe încercarea ei, aici sunt 20 de rețete de ceto care vă vor ajuta să gestionați un stil mai sănătos - și continuați să îl mențineți.