20 prânzuri puteți prepara duminica

Mâncarea sănătoasă poate părea incredibil de descurajantă. În primul rând, există problema costului. Grabbingiaa Build-Your-Own Salad la acel nou trend global Foods de pe stradă sfârșește prin a fi mult mai ieftin decât să conduci prin McDonald's pentru un Big Mac. Există, de asemenea, problema confortului în găsirea de opțiuni sănătoase sau cât mai puțin timp este necesar la mijlocul zilei de lucru pentru a apuca mâncarea fast-food decât o alegere sănătoasă. Cel mai dificil, totuși, este să ai puterea să treci peste cartofi prăjiți, gogoși și burrito care sunt greu de ignorat atunci când stomacul tâmpit pentru prânz.

Dar există un ieftin ieftin pentru a mânca sănătos care rezolvă toate problemele. Pregătirea prânzului dvs. duminică vă permite să creați mese multiple de la alimentele dvs. săptămânale, prin urmare, fiind încă rentabile în timp ce vă mențineți obiectivele de sănătate. Toate acestea vor fi pregătite în avans, deci nu este nevoie să vă luați timp în timpul zilei de lucru pentru a lua prânzul și veți face asta avea pentru a spune nu la mâncarea fast-temptătoare și îngrășăminte de când prânzul tău este deja făcut. Obțineți cumpărături de băcănie și vă pregătiți pentru cea mai simplă săptămână sănătoasă din viața voastră!

1. Carne de prânz Bowls

Sursa: Fit Foodie Finds

2. Dulce și picante Sriracha Paleo Meatballs

Sursa: Cotter Crunch

3. Orez prăjit Paleo

Sursa: Jay mă coace nebun

4. Băuturi de pui de bivol și boluri de brocoli

Sursa: Fox și Briar

5. Mese de pui de susan de pui

Sursa: Mazăre dulce și șofran

6. Salata de salata marocana Quinoa Power

Sursa: Little Spice Jar

7. Thai Coconut Sănătos InstantyNoodles

Sursa: Mazăre dulce și șofran

8. Chickpea Shawarma Umplut Pita

Sursa: Desigur, Ella

9. Turcia Meatballsia cu varza de Bruxelles, cartofi dulci si salata de afine

Sursa: @ amandaplz88

10. Bowls de broccoli și gălbenuș de curcani

Sursa: Jar de Lămâi

11. Supă de cartofi dulci din Caraibe

Sursa: Mazăre dulce și șofran

12. Tăieturi de arahide Thai

Sursa: Spiced

13. Bolle de pui din Grecia

Sursa: Mănâncă bine 101

14. Puiuri Burrito de pui

Sursa: Gimme Delicious Food

15. Ispita de creveti Burrito Bowls

Sursa: Bucătăria a două surori

16. Bowl de nuci de arahide curcubeu

Sursa: Gimme some cuptor

17. Băi de prânz Fajita de pui

Sursa: Mazăre dulce și șofran

18. Pâine TacoyMason Jar

Sursa: Mama condusă

19. Crevetele de susan cu castraveti din verde asiatic

Sursa: Foodie Crush

20.aChicken Shawarma și Bowls de cartofi dulci

Sursa: Recolta semipreparată