Într-o răsucire bolnavă de soartă, literalmente, scriu acest articol din patul meu bolnav. În timp ce plănuisem să scriu acest articol când mă simțeam cel mai bine, o răceală destul de urât mi-a oferit ocazia să-mi pun banii acolo unde este gura mea. Întotdeauna fac tot ce pot pentru a evita atingerea cabinetului de medicamente atunci când nu mă simt bine, și de-a lungul anilor am descoperit că unii merg la remedii naturale pentru aproape orice maladie.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțați la toate medicamentele occidentale (este întotdeauna cel mai bine să vă consultați medicul atunci când apare o problemă de sănătate), dar dacă căutați remedii naturale pentru maladii minore, acestea sunt favoritele mele încercate și adevărate.
Durere de gât
Sursa: яAlux
Soluția:CeaiChamomile cu miere
Cum functioneaza:Chamomile are componente care ucid bacteriile și funcționează ca analgezic. Proprietățile anti-spasmodice, care ajută la relaxarea mușchilor, la musetelul de musetel vă ajută să vă relaxați și să vă odihniți. Adăugați miere la ceai; este antibacterian și vă va ajuta să acoperiți gâtul pentru a ușura durerea în timpul înghițitului.
Tensiune Dureri de cap
Sursă: Urban Outfitters
Soluția:iDe-stres și a pus deoparte timp pentru a vă relaxa. Pasul departe de calculator, dacă ați lucrat, faceți câteva respirații profunde în timp ce inhalați ulei de lavandă și faceți o clipă pentru a vă limpezi mintea. Apoi, concentrați-vă pe relaxare și wellness. Este posibil să nu fie un remediu instant, dar o oră de yoga, un pui de somn după-amiază sau chiar o cină fără stres cu prieteni buni pot ajuta la durerile de cap tensiune. Voi atacați problema la sursă mai degrabă decât micsorând durerea pentru câteva ore cu o aspirină.
Cum functioneaza:Mai multe dureri de cap sunt cauzate de stres și tensiune. Când sunteți tensionată, puteți înghiți maxilarul, care, în timp ce distruge smalțul dintelui și provoacă dureri dentare, cauzează și dureri de cap. Soluția la durerile de cap tensiune este de a distruge și de a-și determina priori relaxarea. Mai ușor de zis decât de făcut, dar vă va economisi o mulțime de dureri pe termen lung.
Congestionare
Sursă: Folica
Soluția:Deschideți căile respiratorii cu uleiuri esențiale. Puteți să frecați puțin pe podul nasului, să adăugați unele la un difuzor sau chiar să-l miroșiți direct din sticlă. Veți obține cea mai mare bang pentru dolar dvs. dacă faceți acest lucru imediat după ce ați luat un duș cu abur.
Cum functioneaza:Când sunteți congestionat, primul dvs. instinct este, probabil, înflorirea nasului, dar suflarea nasului poate crea o acumulare de suprapresiune în cavitățile sinusale. Sentimentul de a nu putea respira este că cavitățile sinusurilor sunt inflamate. Prin adăugarea acestei presiuni, veți face mai greu să respirați prin inflamarea lor mai mult. În schimb, căile respiratorii deschise cu uleiuri esențiale. Atât eucalipt, cât și ulei de menta, pentru a vă ajuta să respirați.
Dureri
Sursa: Interiorul Jenny Wolfe
Soluția:o baie fierbinte cu săruri Epsom
Cum functioneaza:Nu există nimic care să ușureze durerea ca terapia termică - poate funcționa mai bine decât medicamentul de mai multe ori decât nu. Și orice vindecare (cum ar fi o baie sau aromoterapie) care vă ajută să vă relaxați este un beneficiu suplimentar al remediilor naturale.
Greaţă
Sursă: Byrdie
Soluția: яBea sau mananca ghimbir si menta
Cum funcționează: яAmbele ghimbir și mentă au calități care ajută la ameliorarea greaței. Puteți folosi ghimbirul brut în gătit, beți-l în ceai sau mâncați un soi de mămăligi. Gingera a fost găsită chiar cu succes pentru a trata boala dimineața și greața după chimioterapie. Frunzele și uleiul de mentă s-au dovedit a fi utile în tratarea problemelor de indigestie și a sindromului intestinului iritabil.
Oboseală
Sursa: ASOS
Soluția: яCând vă simțiți obosiți (chiar și după un somn bun), este un semn că corpul dumneavoastră se simte epuizat din alte motive. Un mic exercițiu ar putea fi tot ce aveți nevoie pentru a scutura acel simț obosit constant și pentru a crește nivelul de energie.
Cum funcționează: яStudiile au arătat că terapia cu grad de exercițiu poate ajuta la sindromul oboselii cronice. Gradul de terapie exercițiu a început să exersați treptat cu întindere și apoi în timp crește intensitatea și durata antrenamentului. Un studiu randomizat, controlat, a arătat că participanții care au suferit acest tip de tratament au raportat o mult mai puțină oboseală decât cei din grupul de control, care au primit asistență medicală standard.