Primavara aduce cateva dintre lucrurile noastre preferate: printuri florale, zile in afara in parc (cu vin), jocuri de baseball de seara, si helloooo, zile mai lungi! Și, deși ne iubim un primăveri, aduce și unul dintre cele mai enervante lucruri de-a lungul ei: alergii. De la a fi acea fata din birou care sufla nasul de 1.000 de ori pe zi la ochii apoase care ruin toate sansele la un ochi pisica, alergiile sunt pur si simplu o durere in aceasta perioada a anului.
Din fericire, există modalități de a preveni și de a face față alergiilor dacă vă consumă viața. Dacă încercați să vă trăiți cea mai bună viață în această primăvară, fără a coborî zilnic medicamente, avem niște remedii naturale pentru a ajuta la situație!
Sursă: @nicoledavisinteriors
Pune în ordine
Aveți nevoie de un alt motiv pentru a sari în primăvara de curățare Praful și iritanții colectarea în dulapuri și colțuri este o modalitate ușoară de a vă sniffle drum prin iunie (și dincolo de). Dedicați-vă o zi întreagă pentru a curăța chiar și cele mai adânci colțuri ale casei dvs. pentru a elimina acumularea pe care ați suferit-o probabil de câteva luni.
Puncte bonus: utilizați produse non-toxice în timp ce curățați, deoarece o mulțime de produse chimice din consumabilele de curățare de masă pot provoca alergii (pe care probabil că nu le-ați cunoscut!).
Wellness tonic
În cazul în care alergii sunt kickin ", înlocuiți sticla vino de zi cu zi, cu un tonic de wellness în loc. Oțetul de cidru de mere are proprietăți majore antiinflamatorii și antibacteriene în interiorul acestuia, deci este baza perfectă pentru stimularea sistemului imunitar și curățarea sinusurilor. Se amestecă o lingură de ACV cu o piersică de ghimbir, piper de cayenne, sirop de arțar și lămâie. Beți oricând aveți nevoie de ajutor!
Sursă: @mynameisjessamyn
Exercițiu
Deoarece #duh, este un leac-toate, dreapta Dar pentru un exercițiu real, moderat poate în esență, lucrurile se mișcă - și poate produce un efect antiinflamator în pasajele nazale - conducând la ușurință.
În cazul în care nivelurile de poluare sau polen sunt ridicate în zona dvs., luați în considerare de lucru din confortul dvs. (curat!) Cameră de zi. Chiar și 20 de minute ar trebui să ajute.
Neti Pot
Bunica a fost pe ceva - Neti Pots sunt de fapt salvatori. Ei practic lucrează pentru a vă curăța complet sinusurile prin streaming-ul unei soluții saline prin nările. Trebuie să fii atent cu privire la soluția exactă pe care o ai în pot, dar rezultatele merită nefericirea folosirii unui Neti.
Pro tip: Încercați asta în duș sau peste o chiuvetă mare și nu purtați nimic frumos în timp ce încercați. Lucrurile ar putea fi dezordonate!
Sursa: @stofferphotographyinterior
Alergie dovada
Primăvara este sezonul pentru a obține un anal puțin despre anumite obiecte de menaj. În afară de curățarea fizică a spațiului, lăsați-vă pantofii în afara ușii când ajungeți acasă. Spălați hainele uzate în exterior, în special în zilele cu polen mare.
Păstrați ferestrele și ușile închise cât mai mult posibil dacă vă luptați și voi. Din nou, acest lucru este de a păstra alergeni în afara, și casa ta ca o oază de sniffles și ochi fugi. Dacă locuiți cu colegi de cameră sau cu cineva pe care nu îl puteți forța să respecte aceste reguli, depozitați un purificator de aer în camera dvs..
În cele din urmă, încercați să aspirați la fiecare câteva zile, utilizând un filtru HEPA, dacă este posibil (practic un filtru pentru a elimina și mai mulți alergeni decât un vid de bază).
Uleiuri esentiale
Uleiul esențial de difuzie poate ajuta cu totul, de la scăderea energiei până la durerile de cap până la congestia sinusurilor. Menta, eucalipt, oregano și ulei de arbore de ceai sunt printre cele mai bune pentru curățarea pasajului nazal sau a ceții de cap.
Păstrați această combinație de uleiuri și un difuzor la biroul dvs. și în dormitorul dvs. pentru zile alergice. Mirosul este un bonus!
Sursă: @veggiekins
Schimbări în dieta ta
În plus față de elixirul de sănătate menționat mai sus, există anumite alimente care pot afecta în mod pozitiv alergiile în acest sezon. Dacă sunteți nebun înfundat, încercați articole picante, cum ar fi mai mult cayenne, ghimbir fierbinte sau o plantă numită schinduf (pe care o puteți obține la cele mai multe magazine de sănătate). Ceapa și usturoiul ar putea, de asemenea, să vă ajute la curățarea capului și la calmarea unui nas brut.
În continuare, dacă lucrurile sunt foarte rele, cereți medicului să înceapă testele inițiale pe baza a ceea ce mănânci. Având o alergie necunoscută la ceva de genul lactate ar putea avea un impact asupra sănătății tale fără să știi - și a face ca primăvara să devină insuportabilă.
Luați în considerare acupunctura
Acupunctura este o cauza binecunoscuta pentru tot ceea ce se intampla in lumea wellness, alergii fiind una dintre ele. Un studiu a arătat, de fapt, că datele consistente de acupunctură au ajutat persoanele cu simptome de alergie - probabil din cauza practicii care reglează răspunsurile imune. Dacă ați încercat toate cele de mai sus, ia în considerare o sesiune cu un acupuncturist (și nu uitați să Instagram aceasta, evident!).