Cu câteva săptămâni în urmă, i-am sunat pe tatăl meu pe drumul spre muncă și, repede, sa arătat într-o revoluție exasperată a unei lupte prostești acasă noaptea trecută cu soțul meu. Deci, ce sa intamplat tatal meu a intrebat. Oh, am spus, Nimic, într-adevăr - încerc doar să fiu mai puțin egoist. El a izbucnit în râs și a răspuns: "Mult noroc! Inca invat.
Punctul lui a rămas cu mine. Când vine vorba de relații, fie că este vorba de romantică sau platonică, presupunem că există un scop final, o destinație în care o vom avea totul înțeles. Asta pur și simplu nu este adevărat, ceea ce înseamnă că vom continua să luptăm lupta bună, intensificând și vorbind în moduri care ne provoacă să fim o versiune mai bună a noastră înșine. Iată câteva dintre lecțiile pe care le-am avut de învățat mereu.
1. Nu este 50/50; este 100/100.
Adeseori auziți că în cele mai bune relații, efortul este de cincizeci și cincizeci. Dar cercetările arată că, în mod inconștient, supraestimăm cantitatea de muncă pe care o punem în comparație cu alții. Autorul Gretchen Rubin scrie, Acest lucru are sens, pentru că suntem mult mai conștienți de ce noi decât ceea ce fac ceilalți.
Concentrați-vă pe oferirea unei sume de sută la sutătuycan, și vă faceți griji mai puțin despre păstrarea scorului.
Luați treburi de uz casnic, de exemplu: Chiar dacă partenerul meu și cu mine suntem de acord să împărțim lucrul în jumătate - el face felurile de mâncare și mă ocup de rufe, stăpânește câinele și mă îmbăiește - dar este adesea incredibil de ușor să simți așa cum facem fiecare Mai Mult decât cealaltă persoană. În schimb, concentrați-vă pe oferirea unei sută de procente oriunde tu poate, și vă faceți griji mai puțin despre păstrarea scorului.
2.яFrumusețea există în lume.
Un prieten de-al meu a pierdut-o pe mama acum câțiva ani și a împărtășit recent că amintirile ei cele mai călduroase implică cele mai mici lucruri: sunetul vocii mamei sale la telefon, viziunea mamei sale închizând lumina holului înainte de culcare, senzația de brațele mamei sale îmbrățișând-o într-o îmbrățișare. Acestea sunt momentele pe care le ratează cel mai mult.
Dacă-mi acord atenția, găsesc o mulțime de oportunități de a aprecia bucuriile mici din jurul meu în rutina normală, indiferent de stresul sau provocările care pot exista și ele. Ca felul în care fiul meu, de 9 luni, strigă la câine cu bucurie. Puneți pe ruj roșu pentru a merge la cină împreună cu sotul meu. Se așează pe canapeaua de la casa bunicilor mei vorbind despre vremea cea de-a un milion de ani. Mergem la cumpărături cu micuța mea soră pentru a obține ingrediente pentru tacos. Râzând cu cel mai bun prieten al meu, la mii de kilometri distanță, pe FaceTime.
Există sute de momente minore și trecătoare din viața voastră, care nu ar părea neapărat demne de remarcat - dar se adaugă la un lucru important: viața ta. Bucurați-vă de comorile mici ale relațiilor voastre ori de câte ori puteți, deoarece acele vremuri ar putea constitui baza celor mai bune zile ale căror cheltuieli vor fi reminiscente mai târziu.
3.яAi incredere in instinctul tau.
Obișnuiam să scot din relație la relație, simțindu-mă întotdeauna nevoia de a avea pe cineva de partea mea. Și apoi, după o greșeală deosebită, am decis să pun întâlnirea pe o pauză. Săptămâna viitoare, un tip drăguț ma întrebat. Aproape am spus da, gândindu-mă, cine știe! Deschis! Dar adânc în jos, știam că singura este singura nevoie de atunci. Așa că am spus nu.
Asta cu siguranță nu înseamnă că mi-am urmat întotdeauna intuiția; totuși, învăț încet să mă ascult. Când mă confrunt cu o furculiță în drum, de obicei știu ce am nevoie, ce vreau, cum simt. Asta nu înseamnă că pot prezice viitorul și, uneori, eu încă nu deranjez. Dar inseamna ca imi urmaresc propriul adevar si acord atentia busolei mele interioare, doua lucruri care nu m-au condus niciodata gresit.
Uită-te la viața ta. Faceți inventarul în plăcerile simple. Găsiți bucățile de frumusețe care adaugă dimensiunea zilelor voastre, zile care tocmai ar putea deveni mai târziu amintiri pe care le priviți cu multă dorință.
După cum spune autorul Cheryl Strayed, nu cred că există un singur lucru amuzant pe care l-am făcut în viața mea adultă pe care nu știam că ar fi fost un lucru grozav de făcut în timp ce făceam asta. Chiar și atunci când mi-am justificat-așa cum am făcut fiecare timp al naibii - cea mai adevărată parte a mea a știut că fac ceva greșit. Mereu. Pe măsură ce anii trec, învăț cum să am mai multă încredere în intestinul meu și să nu fac ceva greșit, dar oricât de des îmi amintesc că am încă de lucru.
4.яDacă pare nesănătoasă, probabil că este.
Odată am iubit un bărbat de ani de zile care nu m-au iubit înapoi, cu care întârzierea întotdeauna a fost ca un vechi drum pietruit care vă călcâie picioarele. Îmi amintesc întrebându-mă: De ce nu lucrează asta Care este problema Nu a fost până când nu ne-am despărțit în cele din urmă de modalitățile prin care am putut vedea cât de disfuncțională a devenit dinamica noastră.
Relațiile rupte sunt rupte pentru un motiv, fie că este vorba de iubitul, părintele sau prietenul tău. Fie faci munca pentru a repara riftyaor pe care îl lași și continuați. Poate fi extrem de dureros, dar din experiența mea, astfel de timpuri vă permit să învățați lecții valoroase despre limite. Întunericul poate fi un dar, care te împinge în lumină.
5.яPracticați răbdarea.
Mama obișnuia să spună asta surorilor și mamei mele, mereu, când am fost frustrați unul cu celălalt. Încă mai mă văd suspinând dramatic și spunând: ști, după ce au auzit aceste cuvinte din gura ei. Dar e adevărat. Răbdarea este o virtute, un comportament care trebuie învățat și învățat și practicat în mod repetat. Este, de asemenea, trăsătura pe care o pierdem cel mai adesea.
În acele vremuri de iritare extremă, scoateți o pagină din cartea cumnatului meu. El spune că atunci când se enervează, el se spune că trebuie să se prefacă că toată lumea trebuie să pipăie. Înseamnă că sunt supărați și îndurerați și distrați și agitați, la fel ca el. Oferă o doză de compasiune și perspectivă - precum și un râs foarte necesar.
6. Schimbarea și frica de necunoscut sunt normale.
Mulți dintre noi cred că, de îndată ce intrăm într-o relație, suntem buni. Suntem toți pregătiți. Terminat. Bifează marcajul. Activitatea a fost finalizată. Dar dacă rata națională de divorț este o indicație, nu este exact cum funcționează. Oamenii se înalță unul pe altul. Nevoile noastre evoluează, precum și preferințele, personalitățile, obiectivele și capacitățile noastre.
Acceptați urcușurile și coborâșurile vieții în timp ce luptați pentru ceea ce credeți și confruntați cu ceea ce nu înțelegeți cu o minte deschisă.
Mai degrabă decât să devii un ciudat de control, dă-ți harul să ai încredere că vei fi bine. Nu poți controla mereu viitorul. Puteți depune toate eforturile pentru a vă proteja pe dvs. și pe cei dragi, iar în orice moment veți avea parte de pierderi la un moment dat pe drum. S-ar putea să fiți în parteneriatul perfect și mai târziu să descoperiți că viața voastră cere un nou set de circumstanțe. Ai putea să te căsătorești cu cineva care, cu cincizeci de ani în jos, este chiar mai bun decât ți-ai fi imaginat; ați putea ajunge singuri și fericiți; te puteai îndrăgosti de cineva complet în afara paradigmei tale așteptate.
Frica de schimbare și necunoscutul este o parte dezordonată a umanității noastre. Acceptați săriturile și coborâșurile vieții, luptând pentru ceea ce credeți și confruntându-vă cu ceea ce nu înțelegeți cu mintea deschisă. Ambele mentalități construiesc rezistență și putere. Amintiți-vă, mai presus de toate, veți fi OK, indiferent de ce se întâmplă.
7. Egalitatea și respectul sunt drepturi fundamentale.
În urma alegerilor din acest an - și să fim cinstiți, în acest an în general - este vital să ne amintim că egalitatea și respectul sunt drepturi fundamentale. Pentru toti. Punct. Indiferent cine sunteți, cum arătați, de unde veniți, pe care alegeți să îl iubiți, limba pe care o alegeți să o vorbiți, toți avem valoare și merită ca ființe umane.
Acestea fiind spuse, în relațiile noastre, trebuie să fim dispuși să permitem diferențe de opinie, în special cele care sunt în contrast cu cele ale noastre. Este bine să nu fiți de acord, mai ales cu oamenii pe care îi iubești. Putem să recunoaștem lucrurile care ne împărtășesc și să ne ridicăm în același timp pentru a ne proteja, extinde și ridica egalitatea și respectul pentru noi înșine și pentru alții în parteneriatele și familiile și școlile și comunitățile noastre.
8.яDragostea invinge.
În J.K. lui Rowling Harry Potter seria, personajul iubit Albus Dumbledore afirmă: "Fericirea poate fi găsită chiar și în cele mai întunecate momente, dacă numai unul își amintește să aprindă lumina. În mod similar, dragostea câștigă peste frică și predomină peste ură, întotdeauna. Când simți că relația ta a atins un nivel scăzut, sau nu ți-ai dorit tipul de partener pe care ți-ai dorit-o, sau nu poți să-l faci să funcționeze cu opiniile tale personale, oprite din nou, optime. Nu în modul nerealist, totul se întâmplă pentru un motiv, dar în câștigatul greu veți fi în regulă indiferent de ceea ce pentru că vă iubiți deja. Începeți acolo. Stai aici. Fie ca acest tip de iubire de sine sa fie linia de baza.