Există ceva de spus pentru spiritul de Anul Nou; ca un fulger, un nou an aduce potențialul anului la ușă și ne electrifică cu inspirație.
Unde mă duc Ce ar trebui să fac Eu pot să pot
Da, la toate posibilitățile.
Am închis anul 2014, trăgând ultimele bucăți de liste de sarcini pentru a încheia anul cu un sentiment de împlinire. Am muncit din greu anul trecut pentru a ne provoca activitățile zilnice prin injectarea unei vieți în vechile rutine; luând timp să învățăm și să fim proactivi în ceea ce privește cariera și stilul de viață, a lucrat doar pentru a ne ajuta să devenim mai verzi în noi.
Acum avem o ardezie curată, cu 2015, venind exact așa cum se întâmplă mereu, și călătoresc acel val de inspirație care vine cu lovitura de minge. Mulți oameni se bănuiește cu privire la rezoluționari, dar adevărul este că acest tip de spirit colectiv este contagios, iar sprijinul unei comunități ia avantajul de a stabili ritmul pentru un an întreg.
Oricare ar fi în magazin pentru 2015 - fie că este vorba de nunți, reuniuni, călătorii mari etc. - cel mai bine este să începeți anul pe piciorul drept! Vom face o nouă provocare în fiecare lună, care lucrează la auto-îmbunătățire în moduri diferite și realizabile. În această lună, dorim să ne reluăm provocările înapoi la elementele de bază, vorbim la un nivel molecular: H20. Da, vechea zicală a revenit pentru a vă reaminti că apa este importantă acum și în fiecare zi din viața voastră, așa că vrem să începem pe prima zi.
Oamenii fac, de obicei, obiective destul de înalte pentru fitness, sănătate și pierdere în greutate, cele mai multe dintre ele renunță în câteva săptămâni. Bea mai multa apa este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta din atatea motive, dar de data asta cand ai de gand sa pui opt pahare, ai o comunitate de suporteri (noi) sa iti amintesti si sa te mantuie.
Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă convinge, să luăm în considerare câteva dintre celelalte avantaje de a face ca apa să vă bea noul obișnuit preferat,
1.яhidratarea- Acest lucru pare evident, însă luați în considerare valoarea pe care o are apa pentru fiecare celulă din corpul dvs.: Iarna este un sezon plin de deshidratare, deoarece dacă nu transpirăm, nu ne amintim la fel de ușor că suntem însetați. Dar, deoarece apa reprezintă aproximativ 60% din corpul vostru, nu este de mirare că celulele dvs. au nevoie de ea pentru a funcționa cât mai bine și până când vă comunică acest lucru prin buzele crăpate, celulele dumneavoastră suferă deja. Nu vă pedepsiți celulele - nu este vina lor!
2.яPierdere în greutate- Apa este o necesitate, iar placinta nu este. Deci, dacă aveți un pahar cu apă înainte de fiecare masă, este mai probabil să vă simțiți plin înainte de a ajunge chiar la runda de desert a cina. Trei mese mai târziu, esti aproape la jumătatea drumului tău de apă și asta nu include nici măcar între sipping. Acest lucru face acest obiectiv la fel de ușor ca și servirea suplimentară de plăcintă pe care nu o aveți! De asemenea, evitați cozile de faliment ale foamei, care pot declanșa deshidratarea, menținându-vă hidratat și saturat.
3.яBrighter Smile-яVorbind despre a lua masa, ne place un pahar de rosu sau un rom si cocs la fel de mult ca si urmatorul participant fericit, dar ai vazut vreodata ce fac fluidele acelea cu albulele tale de perle. știți că este o groază să ieșiți din hainele dvs., deci opriți-vă de un pahar aici și vă veți risipi dinții cu acidul dur care vă va deteriora emailul. Oh și bonus suplimentar: Apa este zero calorii - poate margarita slabă de top că nu am crezut.
Am fost înființat cu Align Technology, Inc., producătorii de inovație și inovație teen, pentru a vă aduce această provocare pentru noul an în favoarea unor alegeri sănătoase și viabile. Arătați-ne cum vă păstrați hidratat, consumând 8 oz. ochelari pe zi!
Snap fotografii și posta la Instagram folosind# TEG30DayChallengeяhashtag și ne vom regram de-a lungul drumului. Un an nou, opt pahare de zi cu zi, unul mai fericit, mai sanatos!
Care-i băutura ta? Ai primit 8 8 oz. ochelari o zi deja sau va fi o provocare pentru tineCum vă amintiți să rămâneți hidratat
imagine prin intermediul
Această poveste vă este adusă la îndemână prin aliniere clară, un tratament clar de îndreptare a dinților, care îndreaptă dinții dinspre cazurile minore spre cele complexe, oferind în același timp încrederea unui mareasmile de la prima zi a tratamentului. Sperăm că această provocare vă va inspira.