Este cel mai minunat moment al anului pentru aproape toată lumea. Sărbătorile ar trebui să fie o perioadă de iubire și de înveselire, dar pentru cei care se ocupă de dinamica familială dificilă, de pierderea sau de petrecerea concediilor, această perioadă a anului poate fi o amintire a ceea ce lipsește în viața noastră.
Știu foarte bine aceste sentimente. Nu am vorbit cu tatăl meu de când aveam 19 ani (acum sunt acum 35 de ani) și lucrurile s-au întâmplat în sus și în jos cu mama mea atât timp cât îmi amintesc. Din nefericire, această relație sa dezlănțuit în ultimul an, deci lucrurile sunt mai rău decât de obicei. După ce m-am mutat din Los Angeles în Chicago în 2010, am petrecut toată ziua, fără Ziua Recunostintei, în mijlocul Mării Negre, fără familie. Nu merg acasă este o alegere - o limită pe care mi-am făcut-o pentru a evita propria dinamică dificilă a familiei. În cele din urmă, am ajuns la un punct din viața mea, unde nu am putut petrece patru ore într-un avion pentru a mă pune într-o situație mai puțin plăcută. Au fost petreceri de Crăciun cu prietenii, am purtat copaci acasă și decorat de mine însumi, și am trecut chiar și un an, când m-am trezit singur în dimineața de Crăciun. Indiferent dacă alegeți să nu vă duceți acasă sau nu aveți opțiunea, toți suntem de acord că sărbătorile sunt dificile fără familie.
Așa cum se simte izolat, dacă te lupți în acest sezon, nu ești singur. Există modalități de a vă crea propriile amintiri și de a vă bucura de sărbători, chiar și atunci când lucrurile sunt mai puțin decât ideale. Iata modalitatile pe care le-am obtinut prin sarbatori si chiar le-am bucurat in mijlocul sentimentelor, mai degraba decat vesel.
Fă ceva festiv
Cu ani în urmă, după ce am încheiat o relație de aproape zece ani la 29 de ani, m-am trezit singur
Chicago la Crăciun. Am considerat că nu primesc un copac, dar nu vreau să pierd ceva ce știam că mă va face fericit, așa că l-am canalizat pe Lucy În timp ce dormeai, am luat un copac, am jucat muzică de Crăciun și mi-am decorat copacul. Luminile stradale și ornamentele agățate reprezintă întotdeauna o experiență amuzantă pentru a le împărtăși altora, dar mă bucur că nu m-am împiedicat să mă bucur de ceva ce-mi place.
Nu te compara cu ceilalți
Acest lucru se aplică în viața reală și pe mass-media sociale, de zi cu zi și în timpul sărbătorilor. Comparația cu ceilalți nu este o idee bună, dar este mult mai greu de evitat atunci când toată lumea postă momente nesfârșite de fericire cu familiile lor prin intermediul oricărei platforme sociale. Navigarea prin Instagram este o reamintire zilnică a faptului că (se pare că) toată lumea gătește, coace, vizionează filme și participă la veselia de sărbători de familie. Dacă vă vedeți că vă deplasați cu scârțâit prin intermediul rețelelor sociale, deconectați-vă de câteva zile sau amintiți-vă că a) nimeni nu are o viață perfectă și b) lucrurile se pot schimba și se vor schimba.
Petreceți concediul cu prietenii
Înapoi în 2012, mi-am petrecut primul Crăciun fără să fiu în Chicago și eram sigur că petrec vacanțele cu o familie care nu era a mea ar fi foarte tristă, dar nu era cazul deloc. Am primit un e-mail de la un cititor care nu a vrut să pună pe nimeni afară, dar cred că este sigur să spunem că majoritatea dintre noi ar fi bucuroși să-i întâmpină pe un prieten în casa noastră la Crăciun - nu este vorba despre ce se întâmplă în acest sezon La fel ca și cum aș fi luat copacul singur, a fost diferit, dar petrecerea vacanțelor cu prietenii a fost (pentru mine) mult mai bună decât să-i cheltui singuri.
Da
Ca cineva care nu a crescut cu foarte multe tradiții de vacanță, nu am avut de recreat - așa că am început propria mea. În fiecare an, cumpăr cadouri pentru copiii aflați în dificultate, iar anul trecut am pus laolaltă pungi cu produse esențiale de iarnă pentru a le oferi celor fără adăpost aici, în Chicago. Oferiți voluntar la o bucătărie de supă sau un adăpost pentru animale, ajutați-vă cu o jucărie, sau sponsorizați o familie pentru sărbători.
Gândiți-vă la pozitiv
Nu puteți lăsa câteva zile să schimbe modul în care vă uitați la viața voastră, deci folosiți acest timp pentru a reflecta asupra bunului din viața voastră. Reflectați pe ceea ce ați realizat anul acesta și faceți o listă cu lucrurile în care vă sperăți și în anul nou. Viața ta poate să nu se simtă perfectă, dar așa merge, și cu siguranță poți găsi o căptușeală de argint sau două.
Știu că e bine să fii trist
Indiferent dacă petreceți sărbătorile în rândul membrilor familiei dificile sau singur în apartamentul dvs., doar acceptați că acesta este locul în care vă aflați acum și știți că este bine să fii trist. Se pare că aproape toată lumea de pe Instagram trăiește într-un episod de sărbătoare paternitate (oricine altcineva iubeste pe Bravermans la fel de mult ca mine), si cand situatia ta este mai putin decat ideala, se poate simti extrem de izolanta. Lăsați-vă să simțiți acele sentimente de pierdere și tristețe și, la fel de dificilă, încercați să vă lăsați să vă bucurați de lucrurile pe care le iubiți cel mai mult în această perioadă a anului.
Ultimele două Christmases petrecute împreună cu prietenul meu (acum soțul) și familia lui au fost foarte amăruie. Mi-a plăcut să fiu în jurul unei familii pentru vacanțe și să fiu parte din tradițiile lor (cum ar fi potrivirea familiei PJ și a face micul dejun de Crăciun) s-au simțit cu adevărat deosebite - dar totuși trebuia să lucrez prin sentimente de pierdere cu familia mea. Am fost căsătoriți în octombrie trecut, făcând acest prim sezon de sărbători ca o parte a unei familii într-un timp foarte îndelungat. Știu cât de norocos am să am o familie cu care să-și petreacă vacanța și chiar dacă este încă amar și probabil va fi întotdeauna, am acceptat acele sentimente și, cu pașii pe care i-am enumerat și rămânem prezenți și recunoscători, am putut să mă bucur de acest timp.