De la păsările precoce care trăiesc pentru joggingul lor de dimineață până la bufnițele de noapte care trăiesc pentru butonul de amânare, avem cu toții o rutină de dimineață care ne scoate din ușă și în bustul vieții noastre de zi cu zi. Indiferent de ceea ce este rutina dvs. de dimineata, ne trezim cu totii in incercarea de a incepe ziua noastra necorespunzatoare - dar, uneori, incheie un proces care implica tot ce a mers.
Știm acele tipuri de dimineață - dacă nu uitați că ați uitat manuscrisele pentru prezentarea dvs. imensă, este cel mai probabil descoperirea că ați umplut sprâncenele stângi o umbră mai închisă decât cea dreaptă. Deși nu vă puteți prezice exact dimineața , aici sunt cinci trucuri care vă vor ajuta să vă tăiați rutina în jumătate și să vă pregătiți pentru ele.
Sursa: Danielle Moss
1. Controlați dușul cu o durată și o temperatură
Dusurile sunt o modalitate excelentă de a se simți revigorat dimineața - până când îți dai seama că ai întârziat din cauza epiphaniei de 20 de minute pe care ai avut-o în timp ce ai luat-o. Dacă ideea de a face o noapte înainte este prea mult pentru tine, du-te înainte și a seta un cronometru pentru a scăpa de această activitate potențial consumatoare de timp dimineață. Împreună cu această schimbare, acțiunea ușoară de a schimba temperatura apei într-o stare ușor incomodă va fi un alt stimulent pentru tine să nu durezi mai mult decât este necesar. Prin controlarea atât a timpului și a temperaturii dușului, corpul se va simți treaz dimineața , iar ceasul dvs. vă va arăta cât de mult timp trebuie să vă bucurați.
Sursa: Cu dragoste de la Kat
2.Listați-vă telefonul
În timp ce notificările vă avertizează despre viața tuturor celorlalți, vă împiedică să fii productiv în propria voastră. În plus față de îngrijorarea cu privire la modul în care îți vei respecta termenele în această săptămână, acum încerci să reîntâlnești cel mai bun prieten, să comentezi statutul noului Lindsay și să urmăriți un videoclip despre cel mai nou magazin de torturi cu tematică Mermaid din New York.
Deși nu este nimic rău să rămâi în legătură cu ceea ce se întâmplă în jurul tău, programul tău nu ar trebui să sufere din cauza angajamentului. Înainte de a vă lăsa să începeți să derulați, plasați telefonul în altă cameră sau în modul avion până când ați terminat pregătirea. În timp ce deconectați-vă chiar când vă treziți poate fi dificil, este o modalitate productivă de a filtra informațiile care nu sunt importante pentru dvs. și vă oferă o oportunitate de a vă reaminti de ceea ce este.
3. Fă ce ai putut noaptea înainte
Viața este plină de factori de stres, iar soluția pentru toți este să se pregătească în prealabil. Chiar dacă nu ai stat până la ora 1 dimineața, realitatea dimineața următoare e că ești obosit și repercusiunea acestei stări de spirit este că te vei mișca mai încet.
Pentru a evita căderea în spate, este plăcut să planificați o seară înainte - așezați-vă echipamentul, asamblați-vă masa de prânz, îndepărtați sarcinile și puneți cafea în aparatul de cafea. În timp ce aceste acțiuni pot părea obositoare și acceptabile să renunțe până dimineața, ele tind să fie motivul pentru care simțim că s-au grabit odată ce sosesc efectiv. Asigurând că detaliile fișei tale sunt deja setate, vei avea mai mult timp să te concentrezi pe pașii următori și mai puține șanse de a alerga târziu din cauza lor.
Sursa: Devon Rachel
4. Organizați-vă spațiul
Nu este nimic mai frustrant decât să mergi în dimineața ta doar pentru a întâlni întâmplarea care vine sub forma de a vâră pentru a-ți găsi ochelarii lichizi și a arunca perne de canapea pentru a-ți găsi cheile mașinii.
Cu toate că nu se poate ajunge la obiecte importante, acest lucru nu este complet inevitabil. Pentru a prelua controlul asupra spațiului (și a timpului), o abordare inteligentă ar fi să vă organizați domenii specifice pentru a vă plasa obiectele zilnice. Ia un coș pentru a vă pune cheile, utilizați un suport pentru bijuterii pentru a vă aranja cerceii și pentru a găsi un borcan pentru dvs. perii de machiaj. Uneori sunt detaliile care fac o casă - și acest efort suplimentar va avea spațiul tău arătând la fel de bine ca dimineața pe care o vei face.
Sursă: @charlottebridgeman
5. Shortenyyour rutina de frumusete
Cu presiunea exercitată asupra tuturor pașilor și a tensiunii de a atrage ochelarii perfect aripi, nu este o surpriză faptul că rutina dvs. de machiaj de 20 de minute se transformă într-o sesiune de 40 de minute în care încercați să vă perfecționați aspectul - și vă întrebați dacă merită.
Bineînțeles, modul în care arăți este important pentru tine și nu ar trebui să-ți faci o nuanță preferată de ruj pentru a înlocui câteva secunde suplimentare. În loc să vă prindeți în rutina dvs. de frumusețe, găsiți modalități de a simplifica - fie că treceți la un produs cu acțiune mai rapidă, folosiți un cosmetic cu dublă taxă, sau investiți în găsirea unor coafuri rapide. Procesul de a găsi o frumusețe eficientă poate fi dificil, dar este unul care vă va economisi timp în dimineața și vă va oferi complimente în viitor (nu sunteți bineveniți).