Săptămânile trec repede, dar sunt aproape o treime din săptămână! Efectuarea celor mai multe din acele zile depinde de efort, iar unele planificări pot adăuga până la o pauză mult mai restabiltivă din rutina dumneavoastră. Dacă, duminică seara, vă întrebați unde sa dus weekend-ul, începeți structurarea weekend-ului mai eficient.
1.яяCreati-va cea mai mare parte a diminetilor
O cana suplimentară de cafea, în dormitor sau alte 20 de minute de derulare a gramei din pat sunt ușor de început de zi. Dar nu lasa-ti dimineata de weekend sa scape! S-a arătat că trezirea în același timp în fiecare zi este mai bine pentru somnul tău, așa că dacă ceasul tău de alarmă internă te-a făcut deja, folosește acel moment. Ieșiți din pat și stoarceți-vă într-un antrenament rapid sau faceți o yoga mică în pat. Atașați-l la 15 minute în timp ce mergeți câinele. Antrenamentul la domiciliu este o utilizare minunată de câteva minute pentru tine în dimineața! Punerea lor înăuntru înainte ca restul casei să se ridice vă asigură că ați blocat unele îngrijiri de sine înainte ca alte lucruri să vă umple ziua.
Sursa: Hallie Wilson
2. Nu salvați totul pentru weekend
Daca esti galul care salveaza fiecare viata pentru weekend, cele doua zile se vor imbogati! Încercați să mișcați rutina de curățenie la domiciliu spre joi noaptea sau să o rupeți pe parcursul săptămânii în sarcini mai mici. Intrând în weekend cu lenjerie proaspătă, o vacanță și o bucătărie curată pot face minuni pentru psihicul de a avea un spațiu relaxant pentru a vă bucura.
Același principiu se poate aplica și lucrurilor distractive! Dacă încercați să vă apropiați de toată lumea pe care o iubiți într-o sâmbătă sau duminică, weekendul se va simți frenetic. Încercați un cocktail de luni de noapte, când restaurantele sunt mai puțin aglomerate. Puteți face un mic dejun dimineața devreme dimineața cu un prieten din afara orașului Plugging lucrurile înapoi în săptămâna dvs. în loc de neplată la programarea week-end va face în mod automat week-end se simt mai plin.
3. Utilizați temporizatoarele pentru sarcinile cheie
Renunțați la proiecte sau hobby-uri, deoarece credeți că trebuie să vă dedicați întregului weekend. Veți fi surprins de cât de puțin timp este necesar pentru a fi productiv. Dacă ați fost înțeles să citiți mai multe, încercați mici doze în după-amiaza de weekend. Setați două alarme - una pentru a vă reaminti să luați o carte și una după 30 de minute. Acest timp va zbura și probabil veți dori chiar să vă păstrați! Pentru sarcinile de weekend mai puțin distractive (curățarea garajului, actualizarea bugetului dvs. de acasă), setați același cronometru de 30 de minute și promiteți-vă să-i dați totul acelei întinderi. După o perioadă de 30 de minute, răsplătați-vă cu o pauză pentru ceva distractiv și reveniți la ea a doua zi, dacă este necesar.
Preparatul de mâncare este un alt mod de a vă asigura că aveți un weekend productiv! Din nou, nu este nevoie să însemnați ore de lucru în bucătărie într-o duminică. Dă-ți o oră pentru a tăia, pregăti, planul de băcănie și fă gustări pentru săptămână. Cu un termen limită, sunteți, de asemenea, mult mai probabil să ridicați ritmul și să continuați munca de bucătărie să sugeți toată ziua!
Sursa: Dragi noi
4. Toate cele trei cupe
Încercați să vă gândiți la fiecare weekend în trei găleți - trebuie să facă, trebuie Nu Faceți și învățați să faceți. Must Dos sunt doar esențiale. Chiar și atunci când ne face plăcere să ne prindem cu familia, să-i alergăm pe kiddos să-și exerseze sau să-și bage în jurul casei, sunt încă lucruri pe calendar. Trebuie sa Nu Înseamnă că în fiecare weekend ar trebui să aibă o mică bucată de a nu face nimic. Acest lucru poate fi ceea ce înseamnă nimic pentru tine, dar ar trebui să fie orice fel de auto-îngrijire sau activitate de restaurare vă aduce pace.
Învățarea de a face este cea care poate fi cea mai dificilă de a ajunge la, mai ales pentru că buzzingul în jur și odihnă se joacă în centru! Fiți conștienți în căutarea hobby-urilor și pasiunilor dvs. în weekend. Găsiți-vă flipping prin televizor Descărcați o aplicație de învățare și începeți în schimb o nouă clasă video. Mimosas și croissante cu prietenele tale sâmbătă Vorbește-le într-o cursă franceză după-amiază la colegiul tău local. (Mimosurile post-clasice sunt încă opționale.)
5. Ia vineri serios
Vineri, ești cel mai bun. Mai ales în timpul verii, poate fi ușor să-l numiți mintal o zi după ora 15:00. Dar acest lucru poate face mai probabil ca tu să nu închei în mod eficient săptămâna ta, și să ai de lucru sau alte to-dos trickle în week-end.
Utilizați ultimele ore ale zilei de vineri ca orele de lucru de weekend! Înainte de a verifica afară și de a intra în modul complet de week-end, faceți ceva timp să vă pregătiți pentru dimineața de luni. Curățați biroul sau spațiul de lucru. Lăsați-vă o listă de lucru de luni. Luați câteva minute în legătură cu eforturile de rețea și transmiteți-vă de-a lungul unui articol pe care îl considerați un coleg interesant. Închiderea zilei de vineri te-a văzut pentru un weekend mai productiv!
Sursa: Fata de carieră clasă
6. Dați muncii o structură
În zilele noastre, este inevitabil ca mulți dintre noi trebuie să se ocupe cu munca în weekend. Fie ca e-mail revizuire sau proiecte majore, unele lucruri pur și simplu nu se face în 9-5. Dacă aceasta este situația dvs., trebuie doar să oferiți o structură în weekend. Rezolvarea unei propuneri majore Nu lăsa la o parte tot weekend-ul - vei ajunge să simți că nu ai făcut o pauză. Blocați câteva ore grave și treceți prin ciocan.
Dacă e-mailurile sunt inundate, permiteți-le colegilor să știe că analizați e-mailurile la un moment dat, să zicem, de la 2-4 duminică după amiază. (Toți suntem concediați de la un e-mail de weekend, despre care nu ne așteptăm în mod necesar să răspundem, deci este bine să aștepți ca alții să se simtă la fel.)
Luați legătura cu șeful dvs. în această privință, însă luați în considerare utilizarea unui mesaj out-of-office pe care l-ați stabilit de vineri seara până luni dimineața. Ceva ca, Mulțumesc pentru nota ta! Răspund la e-mailuri non-urgente de la 2-4 duminică și mă întorc la birou la ora 8 dimineața. Dacă aceasta este o situație de urgență, nu ezitați să mă sunați. Mai mult decât atât, nimeni nu vă va da un inel peste week-end și stabiliți o limită receptivă, dar corectă pentru timpul personal.