Indiferent cât de mult ne-ar plăcea să o evităm, gelozia este o emoție care ar fi mai degrabă să nu aibă-o în viața noastră din când în când. Uneori suntem gelosi de altcineva, iar alteori suntem obiectul invidiei noi. În ambele situații, gelozia are capacitatea de a sugera toată bucuria și recunoștința din viața noastră. În special dacă invidia este îndreptată către cineva apropiat de noi.
Pentru a înțelege de unde provine invidia și ce putem face în legătură cu aceasta, cred că este util să examinăm de ce apare în primul rând. Invidia, conform lui Alain de Botton, vine din faptul că ne putem referi la cineva care are ceva ce ne dorește. Dacă nu reușim să ne referim la trecutul, vârsta sau situația cuiva, de cele mai multe ori nu avem experiențe uriașe de gelozie. Ne considerăm suficient de diferiți de cealaltă persoană că succesul lor nu se traduce în propria noastră viață în același mod.
De exemplu, în timp ce mi-ar plăcea să am același impact ca Oprah Winfrey, nu sunt gelos de succesul ei, deoarece nu mă pot referi la realizările legendare și cariera de 30 de ani. În schimb, sunt inspirată și propulsată să fac tot ce pot, știind că ea simbolizează ce ar putea (sau nu ar putea) să fie posibil în propria mea viață. Sigur, ar fi minunat să ajungi la același nivel de succes, dar nu mă simt rău acum pentru că a fost întotdeauna pe un teren de joc atât de diferit. Pe de altă parte, atunci când mă uit la proprietarii de afaceri uber-de succes sau bloggeri care sunt vârsta mea și au o poveste similară, este mult mai ușor să se raporteze, și ulterior să-i poftească succesul. Presupunerea subconștientului este: dacă o pot face, aș putea să o fac și eu.
Dar indiferent cât de mult dorim după realizările altora și dorim aceleași rezultate, este inutil să ne uităm la altcineva cu care ne referim și să simțim gelozia. Cu toții avem propriul nostru scop și daruri unice de a da. Pierdind prea mult timp concentrat pe lucrurile minunate pe care le face altcineva, dăm atenția și energia de care avem nevoie pentru a ne cultiva succesul. Acest lucru este valabil și în afara realizărilor legate de muncă. Dacă ne uităm la fata din clasa yoga cu forma perfectă, ne pierdem propriul echilibru. Dacă ne petrecem timpul dorind să avem un buget de nunți luxos ca prietenul nostru, pierdem apreciere pentru ziua noastră specială.
Pur și simplu a spus: nu putem trăi cea mai bună viață dacă suntem prea ocupați dorind să avem succesul altcuiva.
Ce putem face în legătură cu aceasta Cum putem face față unei gelozii în noi sau în altele?
Dacă tu ești cel care ține capătul gelos al bățului, este adesea util să-ți arăți amabilitatea față de tine. Știți deja că invidia pe care o experimentați nu este benefică, iar în combaterea ei, de fapt, țineți emoția mult mai strictă. Te iubesti in ciuda invidiei este primul pas spre relaxarea aderentei. De asemenea, recunoscând că aceasta este o emoție naturală care va veni și pleca, puteți începe să vă simțiți puțin mai puțin atașați de sentimentul general. Este ok. Este normal. Afișarea dragostei față de voi, coincidență, vă va ajuta să vă îndreptați atenția către viața și binecuvântările voastre. Care este o altă cale minunată de a începe ruperea legăturii geloase.
Pentru a vă ajuta să îndreptați din nou atenția spre propria viață, luați în considerare lista tuturor lucrurilor pentru care sunteți recunoscător în viața voastră. Deseori, gelozia înglobează binecuvântările noastre și pune accentul pe ceea ce nu avem. Recunoștința ne ajută să re-calibrăm focalizarea noastră internă. De asemenea, vă ajută să realizați că oricât de mare ar fi cineva, este întotdeauna un compromis. Uneori reducem aspectele negative ale vieții cuiva - sau pur și simplu nu știm că există în primul rând! Și depinde de noi să oferim acelei persoane beneficiul îndoielii. Ei nu trăiesc o viață perfectă și se confruntă cu provocări dificile și compromisuri de zi cu zi pe care nici măcar nu le putem înțelege.
Acest fapt este important de luat în considerare dacă sunteți și obiectul geloziei altcuiva. Dacă vă aflați cu o persoană gelos în viața dvs., poate fi util să împărtășiți unele dintre compromisurile și dificultățile pe care le întâmpinați, în rațiune. Acest lucru nu este de a tăia binecuvântările sau realizările tale, ci de ai ajuta pe prietenul tău să pună lucrurile în perspectivă. Acest lucru nu poate fi întotdeauna adecvat, mai ales în relațiile care sunt superficiale sau îndepărtate. Dar dacă doriți profund relația de a continua, este util să arătați persoanei invidioase dragoste, compasiune și, poate, chiar să împărtășiți despre experiența voastră cu gelozie în trecut.
Toți avem destinele și darurile noastre personale pe care să le împărtășim. Prin manifestarea compasiunii față de noi înșine și față de ceilalți, atunci când apare gelozia, putem redirecționa cu ușurință atenția și recunoștința în care îi aparține: în călătoria noastră.
Acest post a fost contribuit de Jess Lively, un consultant și blogger care ajută oamenii să proiecteze vieți, case și afaceri cu intenție pe JessLively.com și With-Intention.com.