Ne petrecem o mare parte din viețile noastre planificând schimbări pentru a ne îmbunătăți fericirea, sănătatea, sănătatea și finanțele. Și din când în când trecem o perioadă de tranziție a vieții noastre, care estetrulyяincredible. Incredibil în ceea ce privește eaCantitateo schimbare pe care o întâmpinăm odată, și, de asemenea, incredibilă în ceea ce privește eaprogresul înaintepe care le oferă schimbarea.
Cu toate acestea, din experiența mea recentă, o astfel de perioadă de schimbare masivă și grozavă mi-a adus aminte. Vedeți, în acest an am decis să mă căsătoresc, să mă logodit, să fug, să mă mișc, să-mi închid compania și să-mi schimb carierele și să iau un cățeluș. Asta e un ansamblu de excitare ambalat în șapte luni scurte. Am presupus că această transformare a vieții, așa cum mi se părea, avea să mă lase să plutească fericit din nor în nor în următorii câțiva ani - nu pentru că eram proastă, ci pentru că am vrut atât de profund fiecare schimbare care sa întâmplat. Fiecare dintre ele a fost un pas înainte în direcția cea bună pentru mine.
Dar efectul cumulativ a fost ca o alergare pe o scară rulantă. A fost amețitor și fericirea pe care o așteptam să o experimentez era mai evazivă decât mi-am imaginat.
Astăzi, aș vrea să discut despre ce am învățat despre schimbări mari și pozitive și cum să le gestionăm astfel încât să poți rămâne sănătoasă, bună și fericită pe tot parcursul procesului.
Fii bun cu tine
Dacă treceți printr-o mare tranziție minunată, este posibil să fi ridicat această schimbare atât de mult în capul tău, ducând la evenimentul real pe care l-ai putea lăsa puțin cam în jos. Fantezia devenind realitate nu este întotdeauna o pastilă ușor de înghițit.
În plus, indiferent de cât de minunat este noua fază, nu vor apărea bumpe în drum și provocări cu care se confruntă.
Faceți tot ce este mai bun pentru a fi bun cu voi înșivă. Treci prin astamultși trebuie să vă permiteți să simțiți ce emoții simțiți. Dacă vă simțiți un pic agitat, stresat sau epuizat, permiteți-vă să fiți cu acel sentiment în momentul de față. Nu înseamnă că trebuie să te simți întotdeauna în acel sentiment. Dar puteți să recunoașteți cu bunătate că acum vă ocupați foarte mult și acceptați că nu veți simți tot timpul.
De asemenea, iertați-vă pentru orice experiență sau reacție mai puțin decât ideală pe care o aveți. Când te găsești atât de emoționat prin schimbare și de asemenea călcând în ape noi, este ușor să reacționezi prea mult, să te superi sau să te simți vinovat că nu e 100% fericit 100% din timp. Este ok. Învățați să trăiți în această nouă etapă a vieții și va fi nevoie de timp pentru a vă ajusta.
Dă-ți o pauză
Dacă găsiți că programul dvs. a fost modificat masiv de la noua tranziție, găsiți modalități de a lucra înapoi în programele dvs. zilnice. Dacă aveți o rutină de antrenament, faceți tot ce este mai bun pentru a menține cât mai mult posibil. Endorfinele, câștigul energetic și rutina vă pot ajuta să găsiți normă și ritm într-o nouă fază de viață necunoscută.
Sau vă puteți conecta cu un vechi prieten sau ritual favorit. Poate că ți-a luat pedichiura lunară sau noapte de joc cu prietenele tale. Doar pentru că vă aflați în această minunată nouă parte a vieții voastre, nu înseamnă că lucrurile bune din trecut nu sunt de asemenea integrate în viața voastră generală.
În plus, întoarcerea în familia dvs. vă poate ajuta să vă mențineți poziția atunci când petreceți timp adaptându-vă la noul moment care este în viața voastră.
Recunoașteți viața va avea întotdeauna UPS și Downs
Indiferent cât de perfectă poate părea noua ta schimbare la început, viața va inevitabil arunca bile curbe. De fapt, în conformitate cuÎmpușcăturile perfecte, cu toții avem un punct stabilit de fericire. Putem fluctua de la acest punct de referință, dar indiferent cât de interesant este schimbarea vieții, vom reveni treptat la nivelul nostru fericit de-a lungul timpului (din fericire, același lucru se întâmplă și pentru schimbarea negativă). Deși acest punct de referință poate crește în timp, acesta este cauzat de obiceiuri, nu de tranziții de viață.
Acest lucru înseamnă că, deși viețile noastre s-ar putea îmbunătăți semnificativ față de schimbările prin care trecem, vom avea în continuare zile bune și zile rele. Vom simti in continuare toata gama de emotii inainte, in timpul si dupa tranzitia noastra. Ținând cont de acest lucru și acceptând acest adevăr universal ne ajută să rămânem realiste cu privire la cât de mult această schimbare va afecta într-adevăr emoțiile noastre de zi cu zi.
Deși s-ar putea să fim îndeplinite și satisfăcute mai mult decât oricând datorită schimbării minunate a vieții noastre, totuși vom avea parte de fericire, de tristețe, de bucurie și de informație pentru tot restul vieții noastre. În nici un moment o schimbare nu ne va face fericiți pentru totdeauna după. Iar odată ce ajungem la o înțelegere pașnică a acestui adevăr, putem începe să trăim în fiecare zi a tranziției noastre cu bucurie, compasiune și un simț al umorului cu ușurință atunci când ne împiedicăm pe drum.