Proiectarea unei relații anterioare într-o relație actuală este ca și cum am reînviat un vis pe care l-am avut noaptea trecută, în lumina zilei. Trecutul nu mai este real, dar amintirile și experiențele noastre din ultima noastră relație se pot întoarce să ne bântuie. Și în timp ce știm cu toții intelectual că nu este un lucru bun pentru a face cu noi sau cu ceilalți semnificativi, se întâmplă cu mulți dintre noi mai frecvent decât ne-ar plăcea.
Deși cunoaștem în mod inerent că nu se simte bine să reluăm trecutul și să îl proiectăm pe partenerul nostru actual, există și alte două motive importante pe care vrem să le împiedicăm să reformulăm trecutul. În primul rând, vă blochează bucuria. Adevărata bucurie poate fi trăită doar în momentul prezent. Chiar și amintirile vechi care sunt bucuroase sunt bucuroase când sunt gândite în momentul prezent. Nu putem niciodată să simțim bucurie în timp ce ne îngrijorează trecutul sau viitorul. Și adesea, dacă ne comparăm partenerul cu ultimul, nu apreciem prezentul, limitând astfel bucuria.
Cel de-al doilea motiv pentru care reluarea relațiilor vechi este dăunător este că vă doare creșterea cu partenerul dvs. actual. Dacă nu începeți să trăiți în prezent și veți experimenta noi niveluri de intimitate cu partenerul dvs. actual, relația dvs. nu va atinge niciodată întregul său potențial. Niciodată nu se va compara cu cât de mare a fost ultimul partener, sau vă puteți baza aprecierea curentă pentru acțiunile actuale ale partenerului dvs. cu privire la faptul că ele sunt mult mai bune decât ultima. În oricare dintre aceste cazuri, aduceți ultima persoană în relația dvs., făcând-o trio.
Acum, că motivațiile pentru renunțarea la trecut sunt pe masă, este timpul să ne dăm seama cum să începem să ne eliberăm de situația anterioară.
Onorați dragostea și lecțiile pe care le-ați învățat.
Uneori, mai ales dacă ultima relație a fost pozitivă, este greu să trăiești cu adevărat în relația actuală deoarece simți că este dezonorarea bunului care a venit din ultima ta dragoste.
Mai degrabă decât să simțiți că trebuie să ignorați complet lecțiile și dragostea care au fost împărtășite, este mai bine să recunoașteți și să valorificați vremurile bune pe care le-ați avut. Dragostea nu trebuie să dispară pentru a vă angaja pe cineva nou. De exemplu, deși sunt profund fericită în căsnicia mea cu soțul meu, încă apreciez vremurile bune și lecțiile pe care le-am învățat cu partenerul meu trecut. Dragostea pentru cineva nu trebuie să anuleze iubirea pe care am avut-o odată pentru alta.
Pe de altă parte, nu este mai bine să trăiești într-o relație actuală pe ultima într-un mod activ romantic sau prin compararea și contrastul punctelor forte. Nu este vorba de a menține în mod activ o relație de dragoste sau de a păstra un punctaj între parteneri. Este vorba despre a permite ca trecutul dvs. să existe pe deplin ca parte din voi, care vă informează și îmbogățește viața în ansamblu.
O ceremonie de închidere.
Pentru a închide ultimul capitol de relații, acesta poate contribui la organizarea unei ceremonii formale de închidere. Conceptul unei ceremonii de închidere vine de la Elizabeth Gilbert în cartea ei, Mănâncă, Rugați-vă, Dragoste. Ca o cultură, facem multe pentru a sărbători începuturile lucrurilor, dar nu suntem întotdeauna la fel de conștienți de semnificația sfârșitului lucrurilor.
În propria mea viață, îmi place să închid diferite părți din viața mea (nu doar relațiile) prin scrierea pe o bucată de hârtie căptușită. Pe de o parte, scriu toate dificultățile și amintirile pe care eu le reciclez în minte. Un singur gând sau memorie revin fiecărei linii de pe hârtie. Apoi, pe cealaltă parte a hârtiei, îmi scriu o scrisoare, amintindu-mă de toate experiențele, dragostea și înțelepciunea pozitivă pe care le-am câștigat din acest aspect al vieții mele. Dacă am împărtășit multe lucruri dificile pe prima parte a lucrării, îmi scriu scrisoarea cu privire la modul în care aceste provocări mi-au afectat și m-au ajutat să devin o persoană mai puternică și mai rezistentă.
După ce scrisoarea este completă, am tăiat-o cu linia de rând și spun fiecare linie cu voce tare înainte de ao arde. Mai târziu, după cum aceste vechi gânduri și amintiri vin să mă bântuie în prezent, îmi pot aminti cu ușurință că acest capitol este închis și că sunt o persoană mai bună pentru că am experimentat această lecție. Locuind pe detalii despre ceea ce sa întâmplat și de ce nu mai este necesar.
Sunteți bineveniți să utilizați această variantă pentru conceptul de ceremonia de închidere pentru dvs. sau puteți crea unul care vă convine.
Vocați-vă temerile.
Nu în ultimul rând, cred că este util să împărtășiți temerile și gândurile recurente cu cineva care vă poate ajuta să vă procesați emoțiile și să vedeți lucrurile într-o lumină mai obiectivă. Acesta ar putea fi un consilier, terapeut, antrenor, prieten de îngrijire sau membru al familiei.
Adesea, dacă nu vorbim despre ceva cu care ne luptăm, devine mai puternic și mai puternic în viața noastră. Împărtășind gândurile și preocupările noastre în aer liber, ne permitem să vedem dialogul nostru intern într-o nouă lumină și într-un mod mai proactiv.
Deși ar fi tentant să vorbești cu partenerul tău actual despre aceste temeri și de multe ori poate fi util dacă se face cu atenție și cu tact, ar fi înțelept să vorbești deschis cu cineva mai puțin investit în ambele relații, care te pot ajuta să-ți găsești pacea trebuie să vă aduci mai mult la partenerul prezent.
Deși niciuna dintre aceste practici și nu vă pot ajuta să opriți complet compararea relației actuale cu trecutul, acestea vă pot ajuta să începeți să vă deplasați spre acest scop, într-o singură clipă.
Dumneavoastră și partenerul dvs. actual meritați atenția dvs. completă pentru a vă atinge potențialul maxim și pentru a învăța lecțiile pe care această relație trebuie să le dea.
Acest post a fost contribuit de Jess Lively, consultant și blogger care îi ajuta pe oameni să proiecteze vieți, case și afaceri cu intenția de a-și onora JessLive.comjaandiaWith-Intention.com.