La sfârșitul anilor 20, am experimentat prima mea revoltă reală a adulților, cu instrumentele zero cu privire la modul de a face față durerii agresive.
Din fericire, tocmai m-am mutat în Los Angeles - mecca pentru tot felul de modalități de vindecare, pe care acest New Yorker foarte desprinzător, deconectat, a fost disperat să încerce în groapa suferinței ei. Pentru prima dată, frecventam cursuri de yoga pentru îndrumări emoționale și spirituale, în comparație cu alimentarea printr-o practică cu intenția de a arde cea mai mare cantitate de calorii în cel mai scurt timp. Am căutat maeștrii de reiki, am cumpărat încărcături de cristale și m-am absorbit în CARTEA DE SĂNĂTATE de fiecare dată cu privire la durere și pierdere.
Da, am devenit un clasic LA - o actriță / yoghină care căuta o călătorie intensă în căutarea sufletului, totuși, în ciuda înțelegerii intelectuale a modului în care m-am dus acolo unde eram, m-am simțit încă destul de mizerabil și nu m-am putut gândi dacă și acest lucru se va întâmpla nu trece
Conștientizare, acceptare, și predare au fost mari concepte fundamentale pentru a lansa procesul de vindecare, dar numai după ce am dat un sociopat narcisist timp de un an, m-am simțit ca viața mea depinzând de găsirea piesei lipsite de cum să vindec această gaură în inimă.
După câteva încercări eșuate, am găsit în cele din urmă un dumnezeiesc al unui terapeut care a subliniat că, în ciuda faptului că sunt conștient de gândurile mele, nu eram conștient de criticul dur care îi gândea. În ceea ce mă privește, am fost îndreptățit să mă băgăm în seamă pentru că a căzut într-o rețea de minciuni și gaze, care ar inspira scenariul de film pe viață. Am avut o mulțime de dovezi care să susțină de ce nu ar trebui să am încredere în nici un om cu inima mea din nou. Și în timp ce suntem la ea, îmi urăsc coapsele!
Am găsit un terapeut care a subliniat că, în ciuda faptului că sunt conștient de gândurile mele, nu eram conștient de criticul dur care îi gândea.
Așadar, înapoi la o acceptare bună a mea, am mers - recunoscând încet, dar cu siguranță că aceste povești de auto-sabotare, pe care le-am strâns în jurul unui adevărat, ar fi avut nevoie de timp pentru a se transforma în ceva care ar putea servi așa cum am observat acum conștient din punctul de vedere al unui martor plin de compasiune
Schimbări subtile au început să apară - mai ales când am auzit că prietenii se critică asupra problemelor similare, nu le-aș lăsa să se complacă.
De ce îi dai toată puterea ta Cum ai putut spune că despre tine Însă acțiunile sale spun mai mult despre el decât despre tine.
Această nouă perspectivă a creat o cameră de pace pentru pace, care încetini încetul cu încetul în inima mea - poate pentru prima dată - pe care acum cred că a dat-o Universului îndemn că sunt gata să primesc cheia de aur spre libertate completă.
Am fost inspirat să mă angajez la un program de antrenament pentru antrenorii de viață, acum că am început să văd că acolo unde este întuneric, există de fapt o lumină! Și, așa cum ar avea-o universul savvy, am fost reintrodusă în lucrarea Byron Katie - cartea ei, Ceea ce este, a fost necesară citirea înainte de începerea cursului
Cu câțiva ani în urmă, în profunzimea disperării față de ex-ul meu narcisist, am fost consternat când cel mai bun prieten al meu mi-a sugerat să arunc o privire la această carte exactăCeea ce este ne prezintă un instrument de gândire numit The Work, care ne invită să investigăm orice gând dureros pe care suntem adânc atașați. Când am citit inițial că acea parte a procesului a fost de a transforma ceea ce m-am gândit la cealaltă persoană înapoi asupra mea sau să văd cum ar fi adevărat opusul gândului meu dureros , Am refuzat.
De exemplu, am crezut profund gândul, Nu ar fi trebuit să mă înșele. Lucrarea mi-a încurajat să mă uit la modul în care contrariul acestei afirmații ar putea fi adevărat:
El ar trebui să mi-au înșelat.
Scuzati-ma!
Eram departe de a fi perfect în această relație, dar un lucru era sigur - eram monogam, așa că nu, nu voi căuta dovezi care să susțină de ce el ar trebui să mi-au înșelat. O astfel de afirmație ar însemna că meritam trădarea, dar, în ciuda celui mai scăzut nivel de auto-valoare de atunci, știam că straturile sale insidioase de minciună, manipulare, înșelăciune și campania falsă a numelui meu erau nejustificate.
Atacul meu față de povestea victimei a fost cu siguranță mult mai puternic decât atașamentul meu eliberatoare eu însumi de la ea, ca să spun că sunt recunoscător pentru că Lucrarea reapare în timp ce se află în picioare de un martor plin de compasiune, este o subestimare.
Atacul meu față de povestea victimei a fost cu siguranță mult mai puternic decât atașamentul meu de a mă elibera de ea.
Am fost uimit de cât de repede am reușit să revin și să înțeleg de ce ar fi trebuit să mă înșele, fără să mă dezonorez sau să-i condamn comportamentul. яToată Katie se întreba cu acest lucru - întoarce-te este să te uiți la cum ar putea eventual să fie adevărat, încât să putem începe să slăbim prinderea gândului original care provoacă cea mai mare durere
Ar fi trebuit să mă înșele pentru că a făcut-o. Unul dintre preferatele mele, Byron Katie, citează: Când te cerți cu realitatea, suferi doar 100% din timp.
N-am putut niciodată să revin timp, dar dacă aș fi făcut-o, nu aș putea să-i controlez comportamentul pentru a-mi păstra inima în siguranță. S-a întâmplat. Nu a fost niciodată ONU-așa că odată ce aș putea accepta pe deplin acest lucru, aș fi liber.
Ar fi trebuit să mă înșele pentru că, fără această experiență, n-aș fi primit ajutorul de care aveam nevoie disperată pentru a vindeca părțile rupte ale mele care i-au atras părțile rupte. Această relație ma catapultat într-o călătorie neobosită la următorul nivel pentru a căuta un izvor inepuizabil de dragoste pe care fiecare guru îl înjură este în noi toți, pe care acum am intrat în totalitate, iar coapsele mele sunt încântate de asta.
N-am putut niciodată să revin timp, dar dacă aș fi făcut-o, nu aș putea să-i controlez comportamentul pentru a-mi păstra inima în siguranță. S-a întâmplat. Nu a fost niciodată să se întâmple, așa că odată ce aș putea accepta pe deplin acest lucru, aș fi liber.
Ar fi trebuit să mă înșele pentru că, fără această experiență, n-aș fi devenit antrenor de viață pentru vindecare și vindecare. Ajutarea altor femei să treacă prin ceea ce am îndurat este munca mea din viața mea. Acest fund stâncos a fost în valoare de 100% pentru a descoperi cea mai trupească chemare până acum.
Tratarea durerilor cardiace nu este, desigur, un proces liniar. Este dureros și dezordonat în momentele de claritate și speranță, ceea ce face crucială mai întâi să îngăduie corpului și inimii să îndure în mod conștient roller-coaster-ul emoțiilor.
Dar când timpul este potrivit - timpul pe care nimeni altcineva nu-l poate decide - alegeți să vă răsfățați povestea victimei și să perpetuiți durerea sau să o rescrieți ca poveste de eroină, astfel încât să nu vă vindecați numai de pierdere, ci prospera de la ea
Acum, că pot să spun cu adevărat și cu bucurie, Ar fi trebuit să mă înșele! Vă recomandăm foarte mult această opțiune.