Sunt un mare fan al rezoluțiilor de Anul Nou. Și noi rezoluții pentru anul școlar. Și rezoluțiile zilei de naștere. Practic, orice scuză pe care pot să-l vad pentru a-mi stabili noi obiective, sunt peste tot. Îmi place să am acele idei pe hârtie, lucruri tangibile pe care le pot realiza sau deveni cele mai bune pentru mine.
Cu toate acestea, motivul pentru care îmi mențin obiectivele la fiecare câteva luni este că am tendința de a nu reuși la rezoluțiile mele după aproximativ trei minute. Apoi tind să mă descurajăm și îmi promit că data viitoare va fi diferită, ceea ce, desigur, nu este niciodată. Și tu
Acest lucru duce doar la un ciclu de distracție și nefolositoare de planificare, de lucru grea, eșec, repeta. Deci, am decis că în acest an voi fie mai bine, nu pentru că voi lucra mai greu sau de fapt reușesc la obiectivele mele (am căzut din vagonul de rezoluție de Anul Nou la 1 ianuarie), dar pentru că eu voi face față eșecului diferit.
Așteptați Nerespectarea
Vestea rapidă de știri: veți eșua. Nu ai cum să faci tot ce-ți propui mintea perfectă, indiferent cât de mult vrei. Din fericire, nimeni nu te așteaptă să fii perfect! Asteptand ca vei avea zile rele si sa te aliniezi pe obiectivele tale - sa lucrezi in fiecare zi, sa iei in revista dimineata, sa iti cureti un social media - iti ofera atat de multa libertate atunci cand inevitabil ai dor de o zi sau doua sau zece).
Sursă: @ michelle_janeen
Acceptați eșecul
Poate fi ușor să cadeți într-o mentalitate totală sau deloc, mai ales cu rezoluții - o zi ratată pe o dietă se simte ca și cum ar fi ruinat totul. Odată ce nu reușesc la rezoluția mea, mă voi lăsa pe spate și îmi voi spune că săptămâna următoare, luna sau anul, putem începe peste tot. Dar singura modalitate de a păstra cu adevărat ceva este să te întorci pe pistă, să nu te întorci și să începi la început. Formarea obiceiurilor necesită timp și nu este niciodată prea târziu să faceți ceea ce vă propuneți minții. Nu este vorba de a lucra mai greu sau mai inteligent, este vorba despre încercarea din nou (și din nou).
Sursă: @mynameisjessamyn
Evaluați motivul rezoluției
Întrebați-vă de ce ați făcut această rezoluție în primul rând: a fost pentru că ați vrut să faceți ceva perfect zi după zi Sau a fost pentru că ați vrut să crească ca o persoană Probabil aceasta din urmă. Poate fi util să vă reamintiți ce este scopul real aici - nu perfecțiunea, ci creșterea. Și creșterea adesea implică eșec (și învățarea că ești la fel de bine și la fel de valoros atunci când te încurci).
Sursa: @sara_che_
Evaluați modul de rezolvare a problemelor
De atît de des mi-am dat seama că nu reușesc să pun soluții nerealiste pentru mine. De exemplu, în acest an am vrut să citesc o carte săptămânal, un ideal minunat, dar cu totul imposibil de atins de programul meu de lucru, să nu mai vorbesc de viața mea socială. Aș fi fost mai mult succes și mai puțin stresat dacă aș fi ales să fac ceva mai ușor de manevrat, ca de exemplu să citesc un articol nou sau o scurtă poveste în fiecare săptămână. Atunci când vă stabiliți obiectivele, înțelegeți că nu vă puteți schimba toată viața dintr-o dată, deci mușcați ceea ce credeți că puteți mesteca.
Sursă: @melissamale
Reglați ca necesar
Deci, acum a trecut mult de primele câteva săptămâni de rezoluții de Anul Nou și ați lăsat obiectivele să se estompeze. Sperăm că veți putea renunța la vina sau frustrarea pe care ați putea-o purta în privința renunțării dvs. și, mai mult, sunteți întotdeauna liberi să vă ajustați obiectivele. Chiar și odată ce ați ajustat așteptările dvs. de a planifica dezordine, totul depinde în totalitate de dvs. pentru a vă ajusta obiectivul la ceva mai ușor de gestionat sau doar lasându-l complet.
Eșecul este un model de viață - se întâmplă tuturor. Învățând să-l aștepți, acceptați-l și ajustați obiectivele în consecință va duce la un mare succes și o fericire mai mare.