Majoritatea dintre noi ar fi probabil inconfortabil dacă cineva ne-a descris ca fiind egoist. Nu este de obicei un cuvânt care este aruncat în jurul valorii de compliment. În schimb, oamenii care se comportă în mod egoist în mod regulat sunt de obicei văzuți ca fiind egoiști, lipsiți de grijă și imorali. Cu toate acestea, se pare că egoismul din când în când ar putea să nu fie atât de rău. Credeți-vă sau nu, prioritizarea nevoilor noastre poate fi de fapt bună pentru binele nostru, pentru obiectivele profesionale și chiar pentru relațiile noastre.
De ce este important să fii egoist din când în când
Auto-îngrijirea este importantă pentru bunăstarea noastră
A lua timp pentru a ne asculta nevoile si a face lucruri frumoase pentru noi insine este atat de important. Îngrijirea de sine nu este un exagerat și cu siguranță nu este egoist, cel puțin nu în modul tipic negativ. Punându-ne pe primul loc și răsfățîndu-ne într-o oarecare nevoie de auto-îngrijire, cum ar fi să luăm o verificare de ploaie cu prietenii pentru a avea acea seară relaxantă la domiciliu, pe care o dorim, este adesea cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru sănătatea și bunăstarea noastră.
Îngrijirea de sine nu este un exagerat și cu siguranță nu este egoist, cel puțin nu în modul tipic negativ.
Asigurați-vă că dormim suficient, pregătim mese în zilele de duminică, exercităm în mod regulat, relaxând și urmărindu-ne nevoia de creativitate, ne ajută să ne gestionăm stresul și să ne putem îmbunătăți drastic starea de spirit și sănătatea fizică. Uneori, putem practica îngrijirile de sine în moduri neașteptate, cum ar fi alegerea de a lăsa o relație nefericită, deși ar putea afecta sau dezamăgi pe alții, cum ar fi partenerul nostru sau familia noastră. Indiferent de forma pe care o are, prioritizarea nevoilor noastre trimite un mesaj cu adevărat puternic pentru noi înșine încât considerăm că merităm.
În mod surprinzător, acest lucru poate aduce cu adevărat un beneficiu pentru sinele nostru de sine și pentru valoarea de sine.
A fi egoist ne ajută să ne atingem obiectivele profesionale
Este ușor să ne simțim nevoiți să ne punem propriile nevoi pentru a ne atinge obiectivele profesionale. Într-un sens giratoriu, luarea unui pas înapoi și prioritizarea nevoilor noastre personale ne poate ajuta să fim mai productivi și mai eficienți la locul de muncă. Nu numai că suntem mai bine pregătiți pentru a face față stresului care în mod inevitabil vine, suntem mai puțin resentiți de toate lucrurile pe care trebuie să le facem atunci când nu interferează cu capacitatea noastră de a avea grijă de noi înșine. De asemenea, este mai ușor să rămâi motivați și productivi atunci când simțim că alegem să lucrăm, în loc să simțim că trebuie.
În timp ce ne-am putea îngrijora că acționarea din interesul propriu va afecta negativ reputația și oportunitățile noastre de creștere, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru cariera noastră este să ne punem mai întâi nevoile, ca să renunțăm la o slujbă pentru o oportunitate mai bună, chiar dacă este incomod pentru cei din jurul nostru. Oamenii sunt adesea mult mai înțeleși decât ne așteptăm ca ei să fie și șeful nostru ar putea chiar să ne respecte dorința de creștere profesională. În plus, dacă acestea nu sunt de susținere, atunci probabil că nu este locul potrivit pentru noi să prosperăm oricum. Dacă acest lucru nu este suficient, există chiar și unele cercetări care sugerează că suntem mai multe șanse să fim văzuți ca un lider atunci când prioritizăm nevoile noastre la locul de muncă.
Ca orice, este vorba de echilibru. Dacă ne luăm timp din programul nostru de a ne ajuta un coleg sau de a accepta un proiect suplimentar, putem merge mult spre a fi văzuți un jucător de echipă și poate chiar să asigurăm acea promovare pe care am urmărit-o. Dar realitatea este că noi nu suntem de folos pentru nimeni când ne uităm la nevoile noastre și ne conducem în pământ.
Prioritizarea noastră poate ajuta de fapt relațiile noastre
Probabil sunteți deja familiarizați cu zicând: Nu puteți să turnați dintr-o ceașcă goală și să vă asigurați o mască de oxigen proprie, înainte de a vă ajuta pe altcineva. Adevărul este că suntem într-o poziție mult mai bună de a ajuta pe altcineva atunci când ne ocupăm de nevoile noastre. De asemenea, este mai puțin probabil să ne scoatem stresul față de cei mai apropiați de noi atunci când ne-am prioritat propria bunăstare. În acest fel, a fi egoist din când în când ne poate ajuta să fim un prieten mai prietenos și mai prietenos. Fiind egoistă arată, de asemenea, altora că îngrijirea de sine este importantă și poate ajuta la împuternicirea prietenilor, colegilor sau membrilor de familie care ar putea să se lupte pentru a avea grijă de ei înșiși.
Suntem într-o poziție mult mai bună de a ajuta pe altcineva atunci când ne ocupăm de propriile noastre nevoi.
Uneori, chestia care ne-a împiedicat să luăm decizii de viață mari, cum ar fi alegerea de a ne muta într-un oraș nou, este teama de a supăra pe cei cu care suntem cei mai apropiați. Chiar dacă menținerea prieteniilor pe distanțe lungi nu este niciodată ușoară, prioritizarea nevoilor noastre nu este sfârșitul vieții noastre sociale. Modificările în prietenie sunt foarte frecvente pe măsură ce trecem prin vârsta adultă. Și punem-vă pe primul loc, cum ar fi decizia de a face acest salt și de a schimba orașele, poate fi de fapt o modalitate bună de a rezolva care prietenii sunt cu adevărat de susținere și sunt în ea pentru călătoria lungă. De asemenea, ne obligă să facem o treabă mai bună de a menține legătura cu oamenii care contează și ne pot împinge să devenim un prieten mai bun.
În loc de egoism doar văzându-ne ca prioritizându-ne pe noi înșine, astfel încât să putem avansa față de ceilalți, este loc pentru a privi egoismul ca a pune nevoile noastre mai întâi pentru a ne înțelege mai bine cu ceilalți și pentru a avea conexiuni mai semnificative.
Cum putem învăța să ne punem pe primul loc când contează
Concentrați-vă pe locul în care se transferă soldul
Atunci când lucrurile devin ocupate sau dure, sănătatea noastră fizică și psihică, hobby-urile sau pasiunile și nevoia de conexiune socială sunt, de obicei, primele care merg. Dacă vrem să ne simțim mai confortabil fiind egoiști, un loc bun pentru a începe este cu lucrurile pe care le neglijăm atât de ușor. Aveți probleme de a veni cu idei Este util să întrebați persoanele cu care suntem cei mai apropiați. Prietenii noștri, partenerii și membrii familiei au adesea o perspectivă minunată asupra zonelor în care putem fi ceva mai egoiști și lucrurile pe care le putem face pentru a ne satisface nevoile.
Învață să spui nu (și să te simți bine în legătură cu asta)
Atâta timp cât nu suferim pe altcineva, îngrijirea noastră nu este ceva ce ar trebui să ne simțim rău.
Sunt de acord să facem lucruri pe care noi nu le simțim mereu ca să le facem, fie că este vorba despre o altă familie care se reuneste sau care lucrează târziu, este o mare parte a adulților. Cu toate acestea, există momente în care am putea beneficia toți să ne punem propriile nevoi pe primul loc și să spunem nu. Deși este cu adevărat tentant să ne ceri scuze atunci când ne întoarcem pe cineva, spunând că ne pare rău comunică că am făcut ceva greșit, ceea ce duce adesea la propria noastră vinovăție (care în cele din urmă îndepărtează de beneficiile egoismului în primul rând). Atâta timp cât nu suferim pe altcineva, îngrijirea noastră nu este ceva ce ar trebui să ne simțim rău. Încercați să vă împărtășiți planurile de auto-îngrijire cu câțiva oameni în care aveți încredere, pentru a vă putea încuraja pe parcurs. Văzând cât de ușor ne-au lăsat prietenii și familia de pe cârlig, uneori ne ușurează să facem același lucru pentru noi înșine.
Luați legătura cu rezistența dvs.
Cu toții avem motive diferite pentru care ne simțim inconfortabil să ne prioritizeze propriile nevoi. Poate că suntem îngrijorați de ceea ce gândesc ceilalți sau că vom întâlni ca fiind egoist sau neconsiderat. S-ar putea să fie chiar și o parte din noi care să se simtă ca și cum suntem prea ocupați pentru a acorda prioritate bunăstării noastre sau că nu merităm. Acestea sunt, de fapt, momentele în care egoismul și implicarea în auto-îngrijire sunt de fapt cele mai importante. Intrarea în contact cu rezistența noastră este cea mai bună cale de a începe să o provocăm. Re-vizitarea ipotezelor noastre după ce ne-am angajat să ne auto-îngrijire este, de asemenea, foarte important. Sunt șanse, majoritatea dintre noi au supraestimat cât de dăunătoare și subestimată cât de utilă va fi aceasta.
În cele din urmă, egoismul nu se referă doar la îngrijirea noastră în detrimentul tuturor celor din jurul nostru. De asemenea, poate alege să ne îngrijească de noi înșine, în același mod în care ne pasă de oamenii din jurul nostru. Deci, mergeți mai departe și permiteți-vă să renunțați din când în când la acel angajament suplimentar de familie, să vă bucurați de un masaj sau să faceți o pauză extra lungă. S-ar putea să vă surprindeți cât de utile este să fii egoist, nu numai pentru tine, ci și pentru oamenii cu care ești mai aproape.