Nu este o surpriză faptul că planificarea unei nunți durează mult, ceea ce se traduce, de obicei, într-o cantitate considerabilă de stres. În plus față de angajamentele financiare și de timp, dinamica familială poate juca un rol. Evenimentele și momentele de viață importante, cum ar fi căsătoria, pot aduce personalități puternice, conflicte neașteptate și probleme nerezolvate. Și în timp ce aducerea a două familii împreună este specială în multe feluri, ea poate crea, de asemenea, mai multe oportunități pentru ciocniri și stres.
Echilibrarea emoțiilor, a reacțiilor și a așteptărilor celor mai apropiați de dvs. poate să vă îndepărteze de răbdarea dvs. și să vă îndepărtați de plăcerea de a vă bucura de procesul de planificare. La un moment dat, s-ar putea să decideți că trebuie să discutați cu partenerul dvs. despre stresul de planificare a nunții legate de familie, fie ca un avertisment, o explicație pentru motivul pentru care ați fost puțini la margine sau o modalitate de a obține sprijin și probleme -rezolva. Acestea fiind spuse, nu este întotdeauna clar cum ar trebui să abordați subiectul.
Iată câteva sfaturi pentru a vă apropia de partenerul dvs. în legătură cu stresul sau problemele legate de familie atunci când planificați nunțile:
Cum se aduce:
Fii specific, fără a trece peste bord
Atunci când împărtășim ceva dificil, uneori avem tendința de a schimba detaliile importante sau de a vorbi în termeni vagi. În timp ce acest lucru s-ar putea simți mai confortabil în acest moment, acesta vă poate lăsa partenerul să se simtă confuz de ceea ce se întâmplă cu adevărat. Pe cât posibil, vă ajută să pictați o imagine realistă a problemei sau problemei cu care v-ați confruntat, fie că gestionați conflictul dintre părinții divorțați, fie că aveți senzația că legile dvs. sunt prea mult implicate. Concentrați-vă pe propriile sentimente și reacții și dați câteva exemple-cheie care explică de ce vă simțiți stresați, supărați sau coplesiți.
Acestea fiind spuse, cel mai bine este să evitați să treceți peste bord și să împărtășiți fiecare situație sau conflict care sa întâmplat. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să îți poți împărtăși sentimentele sau experiențele cu partenerul tău. Este doar că împărtășirea tuturor lucrurilor dintr-o dată vă poate face pe ambii să vă simțiți copleșiți și nesiguri în ceea ce privește evoluția. Și dacă problema se referă la familia partenerului dvs., acesta îi poate lăsa să se simtă prins în mijloc sau defensiv. Treptat, deschiderea poate face stresul legat de familie să se simtă mai ușor de gestionat și să ducă la conversații productive în care te simți cu adevărat auzit și partenerul tău se simte ca într-o poziție mai bună de a te sprijini.
Ține-te de fapte
Am scris despre asta înainte, dar când suntem preocupați de o situație potențial stresantă, uneori avem tendința de a amplifica (exagerează) amploarea problemei reale sau anticipate în speranța că va face ca problema reală să pară mai mult ușor de gestionat. Problema este că acest lucru vă poate face pe ambii pe margine și ați putea fi în căutarea unor conversații sau conflicte pe care probabil că nu le-ați fi observat altfel. Pe de altă parte, reducerea sau diminuarea problemei cu care vă confruntați vă poate lăsa pe amândoi să vă simțiți surprinși și nepregătiți dacă sau când lucrurile apar.
Distribuiți ce și de ce
Petreceți puțin timp gândindu-vă la motivele pentru care v-ați deschis partenerului. Acest lucru poate afecta ceea ce decideți să împărtășiți, cum alegeți să-l spuneți și reacția pe care o primiți în schimb. De asemenea, vă ajută să fiți clar cu partenerul dvs. cu privire la motivele pentru care ați avut discuția. Lăsați-i să știe de ce împărțiți și ce sperați să obțineți de la ei. Vreți doar să le actualizați despre o situație dificilă Căutați un sprijin emoțional sau cuvinte de încurajare Sau doriți să vă ajute să rezolvați problemele sau să interveniți într-un fel Fiind clară cu dvs. și partenerul dvs. despre modul în care vă pot ajuta, atât acum, cât și înainte, vă veți ajuta să evitați erorile sau conflictele și să vă asigurați că stresul altcuiva nu provoacă probleme între voi doi.
Când să-l aducă:
Atâta cât ar putea să se simtă, nu este momentul perfect pentru a avea o conversație dificilă. Așteptarea momentului sau a oportunității care se simte tocmai corect vă poate face din ce în ce mai îngrijorătoare și lăsați partenerul dumneavoastră confuz în legătură cu ce se întâmplă. Deși decizia cu privire la ce și când să o aduceți este una personală, iată câteva semne pe care le-ați putea beneficia de împărtășirea problemei familiei cu care v-ați confruntat:
Are un efect asupra bunăstării tale
Păstrarea situațiilor dificile și a sentimentelor îmbuteliate poate avea un impact asupra sănătății voastre emoționale și fizice. Dacă vă gândiți sau vă faceți griji în legătură cu situația familiei sau dacă vă simțiți mai îngrijorați, supărat sau supărat decât de obicei, s-ar putea să meritați deschiderea. Chiar dacă partenerul tău nu poate face nimic pentru a rezolva problema, vorbind despre el încă vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin copleșiți și deranjați de ea.
Interferează în relația ta
Este un adevăr nefericit că ne luăm adesea stresul asupra celor mai apropiați de noi. De aceea, nu este neobișnuit ca stresul legat de familie să provoace probleme între cupluri. Dacă vă certați mai des sau vă simțiți mai iritabil, probabil că merită să dezvăluiți ce vă deranjează cu adevărat. Împărțirea poate fi o modalitate de a folosi situația familială dificilă pentru a vă apropia mai degrabă de dvs., în loc să vă îndepărtați.
Trebuie luată o decizie
Dacă problema sau stresul se referă la o decizie viitoare care trebuie luată, cum ar fi dacă o anumită rudă trebuie invitată sau cine va contribui financiar, merită adesea să intri în detaliu. Problema sau situația afectează ambele persoane. Și dacă lucrați împreună la astfel de probleme, vă puteți ajuta să ajungeți la soluții pe care nu le-ați fi gândit singuri.
Ce trebuie să faceți dacă devin sensibile:
Încearcă așa cum am putea, nu putem anticipa întotdeauna și cu siguranță nu putem controla reacțiile oamenilor din jurul nostru. De aceea, vă ajută să fiți pregătiți pentru faptul că partenerul dvs. ar putea să nu răspundă în modul în care ați sperat că vor. Ei ar putea reacționa într-un mod care vă face să vă simțiți ca și cum nu o primiți sau minimizați cât de dificilă este situația este pentru tine. Sau ar putea deveni defensive dacă simt că le învinovățiți sau atacați familia. De asemenea, este posibil ca ei să apară în modul de acțiune sau să încerce să medieze, când într-adevăr tot ce ați vrut a fost o ureche de ascultare.
Evidențierea faptului că aduceți acest lucru pentru că doriți să lucrați împreună cu problema, reiterând tipul de sprijin pe care îl căutați și validând dreptul lor de a beneficia de o altă perspectivă, vă poate ajuta să lucrați împreună cu problema.
Scopul de a vorbi despre stresul sau problemele legate de familie nu ar trebui să fie despre obținerea răspunsului dorit (deși este întotdeauna frumos când se întâmplă). În schimb, vedeți ca o oportunitate de a vă interesa ceva greu de pe pieptul dvs., obțineți-vă o soluție care funcționează cel mai bine pentru toți cei implicați și, în cele din urmă, vă strângeți mai aproape.