Știi cum merge - ne străduim să muncim din greu să muncim din greu pentru a mânca bine, și totuși, pentru mulți dintre noi, suferim de grăsimi majore și burtă care se simte imposibil de scăpat. Dincolo de felul în care privim, vrem să ne simțim bine, și cu probleme constante de îmbolnăvire și digestie, nu putem simți cu adevărat ceea ce este mai bun. Uneori, doar dieta și exercițiile fizice nu o vor reduce, deci aveți nevoie de ajutor suplimentar.
Introduceți: Programele de Detoxia de 30 de Zile ale Flat Tummy. Ați auzit multe zgomote despre ceaiurile detoxifiere și niște smoală dulce, ceea ce pare destul de posibil. Vreau să spun - să te agiți de micul dejun, să bei ceva ceai și bloatul tău să dispară! Sună prea bine pentru a fi adevărat, corect Pentru a vedea dacă a fost sau nu, trei dintre editori au încercat Flat Tummy Shake it Baby Meal înlocuire Shakesya și Flat Tummy Tea.
Un post partajat de FLAT TUMMY CO (@flattummyco) pe 3 august 2018 la 2:59 PDT
Flat Tummy Co. este faimos pentru ceaiurile sale detoxifiere care scapă de bloat, astfel încât să vă simțiți confortabil în punctul tău cel mai mare. Înlocuirea shakesyaare de masă se umple cu ingrediente foarte bune (cum ar fi 20 de grame de proteine pe bază de plante, 50 de fructe și legume și 22 de vitamine și mineraleîntr-o singură porție). Programul nu trebuie să înlocuiască nimic - este doar o adăugare sănătoasă a stilului tău de viață, care vă va oferi un impuls suplimentar. Ceaiul de detoxifiere functioneaza ca o completare usoara a shake-urilor, cu ceaiul de dimineata porneste metabolismul si ceaiul de noapte care lucreaza pentru a curata.
Un post partajat de FLAT TUMMY CO (@flattummyco) pe 27 iulie 2018 la 6:02 PDT
Trei dintre editorii noștri au testat programul pentru a vedea dacă este sau nu prea bun pentru a fi adevărat. Timp de patru săptămâni (de luni până vineri în fiecare săptămână), am băut un mic dejun pentru micul dejun cu ceaiul de dimineață, apoi ceaiul de noapte la fiecare 2-3 nopți. Iată ce sa întâmplat:
Dacă doriți să o încercați singur, folosiți codul de reducere: EVERYGIRL10 pentru o reducere de 10%.
Stilul de viață actual
Este o poveste atât de veche ca și când am fost tânără și activă, cu mușchii stomacului unei zeițe grecești (presupun că aveam un abs mare). Mi-am luat stomacul de la sine înțeles - fără să-mi dau seama că era o binecuvântare a tinerilor, a practicilor de volei și a unui corp care nu consumase încă alcool. Rapid înainte până acum - Sunt încăcaquitejaactive (lucrez șase zile pe săptămână, și îmi veți găsi rar NU atingeți obiectivul pasului meu de 12k) și apreciez cu sinceritate corpul meu și cât de greu lucrăm împreună. Dar, din păcate, stomacul suprasolicitat al tinereții mele este acum o memorie îndepărtată (care probabil are puțin de a face cu vârsta și o mulțime de a face cu dragostea mea pentru alimente și alcool - pot să recunosc!).
De ce ați vrut să încercați programul de 30 de zile pentru talie netedă
Sunt pe o misiune destul de constantă să-mi dau seama cum să-mi bat cel mai bine balonul și să lupt pentru a-mi recâștiga tonul (și energia!) Pe care l-am avut când eram mai tânăr. Și, desigur, nu există nici un substitut pentru mâncarea și exercițiile fizice sănătoase, eram cu adevărat încântată să încerc ceva care să ajute la completarea ambelor lucruri.
Am încercat în prealabil programul pentru două săptămâni Flat Tummy shake și am fost un mare fan. Am fost foarte entuziasmat sa merg in plus (inca doua saptamani de shake-uri) SI adaugati ceaiul. Iată cum a coborât.
Programul de 30 de zile
În primul rând, shake-urile sunt DELICIOASE. Am băut aroma de vanilie și am amestecat-o cu lapte de migdale neîndulcit pentru a începe. Pe măsură ce săptămânile continuau, am început să experimentez, adăugând niște fructe, unt de nucă, colagen și semințe de chia. Este minunat ca aveti flexibilitatea de a adauga ingrediente la shake-ul dvs. Nu am obosit niciodata de ele, deoarece am incercat sa nu beau exact aceeasi reteta de prea multe ori la rand.
Nu numai că scuturile au un gust bun, dar fac și truc - le-am băut în fiecare dimineață după antrenament și înainte de muncă și au fost un mic dejun perfect în mișcare pentru a mă menține plin până la prânz (sau cel puțin până la 11 am migdale). Dacă sunteți îngrijorat de faptul că un shake nu vă va satisface pofta de mâncare, permiteți-mi să vă spun - nu sunt un consumator de lumină, și acestea ma ținut plin.
Ceaiul, desigur, este și grozav - nu mă gândesc la mine ca pe un consumator de ceai, dar m-am trezit obișnuit cu ritualul ceaiului (o dată în fiecare dimineață, apoi la câte 2-3 nopți ). Este o aromă minunată de menta - cu siguranță nu trebuia să mă lupt să beau.
Ceea ce voi spune este că acest program nu este neapărat pentru cei slabi ai inimii - după cum vă puteți imagina, un detox complet al corpului vostru vine cu unele efecte secundare. M-am trezit folosind baie mult mai mult decât normal, mai ales în zilele după ceaiul de noapte. Mi-a luat puțin de obișnuit, dar sincer nu m-am supărat - timpul crescut în baie înseamnă că programul își face treaba. Nu m-am simțit niciodată bolnav sau neconfortabil - pur și simplu am fost nevoită să mă pregătesc pentru faptul că aș folosi baia mai mult decât normal.
Cu toate acestea, un stomac mai activ decât este obișnuit a fost un preț mic pe care să-l plătești pentru a simți efectele programului de dezintoxicare. M-am trezit cu o creștere a energiei, scăderea umflării și o dorință puternică de a suplimenta shake-urile și ceaiul cu alegeri sănătoase. Am petrecut o gramada de timp in sala de gimnastica si am facut alegeri nutritionale suplimentare - daca as fi intentionat sa devina o luna de detoxifiere, am vrut sa imi fac cu adevarat.
Rezultatul
În general, aș recomanda absolut acest program pentru oricine caută un detox. Frumusețea lui Dacă nu sunteți vândut pe întregul program, puteți face doar bucăți la un moment dat. Căutați o creștere a energiei și un început de zi pentru ziua dvs. Shakes sunt pentru tine. Căutând un ritual calmant care te va lupta cu Ceaiul pentru tine. Gata de a face chestia asta Becca și du-te în toate as merge cu programul complet - nu vei regreta.
P.S. Mi-am petrecut perioada atât la începutul, cât și la sfârșitul programului de o lună, deci luarea acestor fotografii era cu adevărat intimidantă. Pot spune cu sinceritate că m-am simțit mai încrezător în a doua rundă - programul a ajutat chiar și la faptul că se temea de balonare hormonală lunară!
Lucru preferat
Sincer, mi-a plăcut rutina acestui program - simt că este bine să știți că faci ceva bun pentru corpul tău în fiecare zi. Shake-urile sunt atat de pline si delicioase incat a fost un inceput cu adevarat fericit pentru ziua pentru aceasta creatura auto-proclamata a obiceiului.
Stilul de viață actual
Ca un absolvent recent de facultate, care, de asemenea, se întâmplă să fie obsedat de toate lucrurile de sănătate și wellness (voi face doar despreanythingяGwyneth Paltrow îmi spune să fac), mă refer la echilibru. Îmi place să arunc o linguriță de maca în miezul tău și să mănânc o prăjitură de grâu pentru prânz la fel de mult ca și nunta de sănătate următoare, dar și nu mă tem să mă strecor într-o bucată de brânză în după-amiaza (și cu bucată de brânză, Vreau să spun o întreagă roată de brie cu gem și o baghetă). Ca dansator pensionar (cu excepția barurilor de karaoke și a dormitorului meu), îmi place și să lucrez (știu că este cel mai enervant lucru pe care cineva ar putea să-l spună, îmi pare rău) și alternează între yoga, teoria Orange și Barre ca de câte ori pot, ceea ce înseamnă cam de cinci ori pe săptămână.
De ce ați vrut să încercați programul de 30 de zile pentru talie netedă
Să fim reali - colegiul nu este doarclase de învățătură și partide tematice (deși acest lucru este destul de mult). Am învățat (pe calea cea mai grea) că este și o burtă consistentă de bere care este greu să scapi de - o burtă de bere care a fost supărată pe mine de ani de bere ieftină și sifonă amestecată cu orice lichior, pizza un fel de mâncare din sala de masă. Să spunem, în clipa în care am absolvit această lună mai (vorbim de - cum am primit diploma pe scenă și am făcut-o pentru fotograf), am știut că era timpul pentru o detoxifiere.
Întotdeauna am iubit sănătatea și fitness-ul (cu pizza ocazională de aici și de acolo / de 4 ori pe săptămână) și facem efortul de a mânca cât mai proaspăt și mai curat posibil. Dar, în ultimii câțiva ani, am avut mereu balon de stomac pe care tocmai l-am avut nu poti par să scape, indiferent cât de multe salate mănânc! (așa cum funcționează, bine) Deci, când am auzit despre programul de dezintoxicare Flat Tummy, eram gata să intru totul în.
Programul de 30 de zile
Sună-mă un ratat, dar îmi place și râvnesc absolut. Dă-mi 30 de zile să fac ceva și o voi face! Așadar, mi-a plăcut cât de ușor a fost să beți un ceai, o băutură liniștită și fiecare nopți de noapte beau ceaiul de noapte înainte de culcare. A fost extraordinar că adăugarea în acest program nu mi-a schimbat viața atât de mult, efort. Voi avea aproape întotdeauna o bucată de lut pentru micul dejun de luni până vineri (și dacă nu, ar fi numai pentru că munca este anulată în mod miraculos și cineva ma ademenit să mănânc - nu spun nu la brunch), așa că mi-a plăcut acest înlocuitor de masă a acționat într-adevăr în locul pulberii mele tipice de proteine.
Am făcut niște smoală cu pulberea Flat Tummy, niște verdeață și albastru înghețat pentru a ajunge în niște nutrienți suplimentari și, pentru că îmi ia mult pentru a mă umple până la prânz, am început să adaug și unt de migdale, care, șocant, ma plin dimineata. Ea era la fel ca miezul meu obișnuit, dar cu lucruri extraordinare, din moment ce această pulbere este atât de împachetată cu substanțe nutritive. Am ales aroma potrivită (citită: obsedată de tendințele de sănătate), care a gustat cu adevărat delicioasă și a fost o comodă frumoasă până la mine de obicei pulberi de proteine non-aromate pe care le-am folosit anterior. Am baut aceste shake-uri * religios * in fiecare zi in drum spre munca sau dupa antrenamentul meu de dimineata.
Să luăm și asta acolo - ceaiurile sunt de faptdelicios. Chiar le-am așteptat cu nerăbdare și sunt un băutură de ceai pretențios. Multe dintre ceaiurile de detoxifiere anterioare pe care le-am încercat (și am încercat foarte mult), au gustat prea fructate sau dulci sau pur și simplu grosiere și nu m-am putut abtine să termin până prin detoxifiere. Aceste ceaiuri, totuși, au gust delicios și aproape moale și răcoritoare. I-aș bea doar pentru gust, dacă nu altceva (sincer!). Aș putea recunoaște imediat rezultatele în ziua după ceaiurile din noaptea, care mi-au făcut să simt și să experimentez detoxifierea (dacă știți ce vreau să spun).
Rezultatul
Ghici ce a ieșit din ascund după ce am terminat detoxifierea - abs! Da, într-adevăr, absul pe care credeam că nu-l va dezvolta era acum un mic abs absent pe care nu l-am avut de când eram un adolescent cu un metabolism mai frumos decât toate brânzeturile și prajiturile pe care Dordrito le putea ține pasul. În general, aș face curat din nou, pentru că a funcționat cu adevărat și uneori totuși avem nevoie doar de puțină presiune suplimentară pentru a ajunge la corpul pe care-l cunoaștem că este sub tot ceea ce se umflă.
De asemenea, am avut cu adevărat mult mai puține probleme la stomac în ansamblu, iar asta vine de la o fată care a avutconstantяdureri de stomac, chestiuni legate de digestie, și - anumite lucruri care nu se manifestă suficient de regulat. Dar o mulțime de problemele mele de digestie complet relaxat și pentru o dată, am fost în mod regulat în mod regulat (TMI nici un astfel de lucru).
Lucru preferat
Faptul că curăța erasoяusor de facut. Nu a fost tipul de curățare care vă spune să mâncați ca un iepure timp de trei zile sau digerați pastile pe care știi că nu pot fi bune pentru tine. A fost o curatare pe care mi-am simtit-o cu adevarat detoxificata din interior, mi-a dat o pauza de stomac si digestie, mi-am inlaturat umflarea cronica si am constat in a adauga pur si simplu cateva ceaiuri delicioase in timp ce vreau oricum o bautura calda, și oprirea unei pulberi de pulbere pentru alta. Oh, și am menționat deja abs
Stilul de viață actual
Cu un an și jumătate în urmă, am decis să devin cineva care lucrează. Nu am fost niciodată un copil atletic sau un adult tânăr. Activ - da. Atletic - iadul nu. Mi-ar fi mai degrabă hiked sau mers pe jos cu câinii mei, decât să meargă la o cursă de antrenament sau * ars * să fie forțați într-un sport de grup. Dar tot ce sa schimbat când m-am uitat în oglindă și mi-am dat seama că am câștigat 20 de kilograme de greutate relativă fericită, care nu este mare lucru (pentru că ești atât de fericită) până când niciunul din butoanele tale nu mai apare. sa transformat într-o dragoste pentru a lucra afară și o entuziasm la a vedea puterea și schimbarea în corpul meu. Încerc să lovesc sala de gimnastică cel puțin o dată la două zile - nu pentru greutate - dar pentru că mă ajută să gestionez stresul, să dorm mai bine și pentru că îmi place să am o oră pentru sănătatea mea.
Luna trecuta, mi-am fugit prima mea mile10 (din viata mea de 28 de ani) si am inceput sa plang cand am vazut numerele pe banda de alergat. Niciodată nu credeam că voi fi alergător, dar încet și constant am văzut schimbări în corpul meu și am învățat să nu mă clasificăm pe mine însumi. Dacă continuați să încercați, este posibilă orice. Acest lucru vine de la fata care ar face crampe laterale urcând pe scări, ca să mă poți crede când o spun.
Și permiteți-mi să vă spun - acea mișcare mi se pare mai bună decât orice număr pe care l-am văzut vreodată pe o scară.
De ce ați vrut să încercați programul de 30 de zile pentru talie netedă
Am început programul cu 30 de zile înainte de weekend-ul meu de bachelorette. În ciuda faptului că a fost cineva care nu a fost niciodată confortabil într-un costum de baie, am insistat asupra unei vacanțe care a fost, în esență, un weekend petrecut lângă piscină. Da, sunt doar prietenii mei cei mai apropiați și știu că nu le pasă de corpul meu de bikini (newsflash: nimeni nu-i pasă de corpul tău de bikini la fel de mult ca tine), dar am vrut să mă simt confortabil și încrezător în pielea mea. Deja nu-mi place să fiu centrul atenției, așa că m-am gândit să fac detoxifierea de 30 de zile să-mi dea tot ce am nevoie. De când mi-am scos scara și am concentrat mai mult pe NSV-urile tangibile (victorii neimpozabile), mi-am dorit doar hainele (și costumele de baie) să se potrivească puțin mai bine.
Programul de 30 de zile
Am incercat inainte shake-urile de inlocuire a mesei si le-am comandat de fapt inainte de a incepe aceasta provocare - asa ca odata ce mi-a apărut aprovizionarea de 30 de zile, cămara mea arăta ca o bonanza roz ami millennială. A fost minunat.
Gustul meu favorit pentru shake-uri este vanilia și mi-am dat seama că cea mai bună cale pentru mine să le încorporez în rutina mea este să amestec una înainte de antrenamentul meu de 6 am. Combinația mea go-to este laptele de migdale neîndulcit + praful + o lingură de unt de arahide. I-am asumat să-i fac clasa într-un suport izolat și să-i sorb pe ei după aceea acasă. Am descoperit că mă menține de la antrenament post-antrenament, mă salvează dimineața și este minunat pentru că primesc acea doză de proteină de care ai nevoie în 30 de minute de la un antrenament intens. De asemenea, ajută la reducerea dependenței mele costisitoare de Whole Foods, deoarece micul dejun mă așteaptă deja.
Imi place cu adevarat aceste shake-uri pentru ca mi-au setat ziua libera la startul corect si cand le beau, observa o schimbare semnificativa in poftele mele de zahar. Și provenind din dependentul de bomboane, acest lucru este important. Este o schimbare atât de ușoară și incredibil de convenabilă pentru stilul meu de viață.
Mi-am schimbat cafeaua de dimineață pentru ceaiul cu o jumătate de lămâie stoarsă. Credeam că mișcarea mea de cafea dimineață cu gheață mă va face un monstru supărat, dar de fapt m-am simțit mai bine și am evitat accidentul de la ora 1 pm unde mă îndrept de obicei spre cămară și mă devar tot ce văd. Ceaiul de la culcare nu a fost la fel de ușor de reținut (din moment ce nu o faceți în fiecare noapte), dar când Iydid își amintește să bea - am observat o diferență semnificativă în stomac a doua zi. Este, de asemenea, o curățătoare foarte satisfăcătoare - dacă știți ce vreau să spun. După două săptămâni am ajuns să-mi amintesc telefonul, așa că nu aș uita.
Rezultatul
Puteți vedea mai sus că am fost atât de nesigur în legătură cu acest costum de baie, din cauza mirosului meu inferior. După programul de 30 de zile am simțit lumină și am observat că hainele mele se potrivesc diferit. Ochiul meu nu a fost îndreptat imediat spre stomacul meu inferior. Mi-am petrecut întreaga mea bacalaureat confortabilă în toate rochiile mele potrivite și chiar și * SERIOUS SHOCKER * a vrut să fac fotografii în costumele mele de baie. O schimbare drastică față de fata care dorea să-și pună un costum de baie și imediat să-și ascundă corpul inferior sub apă.
Un beneficiu suplimentar a fost chiar și după cele 30 de zile, când am aterizat în Palm Springs, prietenii mei se plângeau de a fi umflați și constipați după ce au zborat atât de mult, fără a obține prea multă grafică - burta ne-a împiedicat să fiu din aceste lucruri întreaga călătorie. Nu pot să aștept să o fac din nou, ducând la nunta mea!
Lucru preferat
Curatarea serios a ceaiului de noapte.
Dacă doriți să o încercați singur, folosiți codul de reducere: EVERYGIRL10 pentru o reducere de 10%.
Acest post a fost în parteneriat cu Flat Tummy Co., dar toate opiniile din cadrul acestora sunt cele ale consiliului de redacție.