Durerea este consumatoare. Când se întâmplă ceva tragic, ne întrebăm cum continuă să se învârtă lumea, cum continuă oamenii să lucreze și să ia cina. Este imposibil ca viața să nu se poată întrerupe pentru o secundă, ca să ne putem respira. Am vrut să țip la toakcar lângă mine, Te bucuri de acel Starbucks și de noul cântec Kesha Foarte bine, pentru că viața celui mai bun prieten al meu sa prăbușit.
Durerea este reală. Am avut privilegiul de a umbla cu prietenii dragi in timpul anotimpurilor de durere insuportabila. Am avut prieteni care, în mod neașteptat, au pierdut mame, tați și frați, prietenii ale căror cadavre au pierdut copii prețioși sau nu le pot da deloc și prietenii ale căror relații au implodat sau le-au abandonat soții. Am experimentat durere profundă când am pierdut o căsătorie și nu am avut nici o idee că durerea a existat. În anotimpurile cele mai întunecate, durerea poate deveni cel mai mare învățător al nostru.
Cum ne iubim prietenii care suferă Cum ne angajăm în durere când nu am mai experimentat niciodată felul lor de pierdere Cum ne satisfacem nevoile, le oferim confort și oferim speranță Prieteniile sunt construite atunci când lucrurile se destramă. Încă îmi amintesc că m-am dus într-un spital în Ajunul Crăciunului, pentru că prietenul meu trăia cel mai rău coșmar. Mama ei, cel mai bun prieten și cel mai mare corp al majoretei noastre au reușit. O săptămână mai târziu m-am trezit prin strigătele unui alt prieten, pentru că mama ei nu sa trezit în acea dimineață. Am primit mesaje text de la femeile pe care le iubesc cu toata inima, spunandu-mi ca nu a existat nici o batai de inima pe acel ecograf, nici o reconciliere in acea relatie sau nici un tratament pentru acel cancer. Am fost găsită plângând pe podeaua bucătăriei, pentru că nu eram sigură cum urma să iau bucățele de căsătorie ruptă.
Durerea este mare, dar iubirea noastră unul față de celălalt este mai mare. Putem intra în tristețea celuilalt și oferim speranță. În momente de mare pierdere, durere și confuzie, cel mai mare dar pe care ni-l dăm este celălalt.
Arătați-vă, apoi arătați din nou.
Durerea te face să te simți neclintit. Ea aduce o amorțeală care este greu de descris dacă nu ați trăit prin ea. Este senzația de mișcare în mișcare lentă, în timp ce gândurile dvs. se îndreaptă. Când pierde terenul pe umerii oamenilor pe care îi iubim, trebuie să ne arătăm în mod intenționat pentru ei. Durerea lor ne va face să ne simțim inconfortabili și va fi mai ușor să ne despărțim. Noi nu facem asta pentru că suntem cruzi, ci pentru că ne temem. Ce incepem chiar sa spunem cuiva care tocmai si-a pierdut parintele sau a primit cel mai scazut diagnostic
Este mai bine să spui ceva, decât să rămâi tăcut. Durerea poate aduce izolare profundă și chiar și rușine. După divorț, am apreciat fiecare mesaj text, o notă scrisă de mână sau o invitație la masă. Oamenii care au apărut în moduri neașteptate au adus mulțimi de speranțe. În acest timp, un prieten cu care nu am vorbit într-un an ma invitat la prânz. Am fost înfricoșată pentru că eram în tranșee și nu aveam nimic de oferit. Era răbdătoare și delicată. Sa uitat la mine si mi-a spus: Vreau sa stii ca te-am placut intotdeauna pentru tine, nu doar pentru ca erai sotia lui. După aceea, am urât urât în parcarea Whole Foods pentru că în final m-am simțit văzută și iubită pentru exact cine eram în cel mai întunecat sezon.
Este important să recunoașteți modul în care prietenii dvs. doresc să fie îngrijiți și iubiți. Fiecare persoană va face față în mod diferit durerii lor, așa că trebuie să le iubim în mod intenționat. Am prieteni care merg înăuntru când sunt în durere. Ei preferă să fie singuri atunci când procesează și învățând cum să îi susțină pot simți confuzie. Când aveți prieteni ca aceștia, vă încurajez să vă arătați într-un mod care să le vorbească inimii. Dacă iubesc cafeaua, trimiteți-le o notă și o carte cadou la locul lor preferat. Note, cadouri, mesaje de texte, mese nu vor trece neobservate. Angajați-i pe acești prieteni cu așteptări zero. Nu veți regreta niciodată încercările pe care le-ați efectuat pentru conectare și consolare. я
Respectați-le procesul
Există multe etape ale durerii și este un proces. Nu este liniară sau ușor de gestionat. Refuzul, furia, negocierea și depresia pot apărea în aceeași zi. Prietenul pe care l-ai întâlnit luni poate fi îndurerat diferit joi, și nu-i putem grăbi.
Ucigașul de legătură când suntem în durere ni se spune cum ar trebui să simțim sau să facem față. Cea mai bună regulă: nu ar trebui să le faceți. Nu le spuneți că trebuie să fiți recunoscători astăzi, ar trebui să vă uitați în partea stralucitoare sau ar trebui să o împingeți. Forțarea așteptărilor noastre față de cineva care suferă de durere îi va face să se închidă și să ne închidă cu ușurință. Un îndrumător de-al meu a pierdut visul într-un mod dramatic. A petrecut un sezon îndurerat de pierderea muncii care era semnificativă, dătoare de viață și importantă. Prin călătoria ei de a construi și de a crea noi vise, ea a împins oamenii care i-au cerut să meargă prea repede. Avea speranța că ar fi trebuit să vină lucruri frumoase, dar avea nevoie să-și întristeze moartea visului ei. Nu rușinați oamenii pe care îi iubești, pentru că nu înțelegeți durerea lor.
Este obligatoriu să oferim multă grație. Prietenii noștri răi ar putea să se descurce sau să ne surprindă cuvintele care vin din gură; și dacă deschid ușa și încep să ne spună despre durerea lor, trebuie să ne aplecăm și să ascultăm. Crearea spațiului și oportunitatea de a împărtăși experiența lor este vindecarea. Prietenii adevărați se apleacă în durere și nu se obosesc să asculte. Cuvintele și acțiunile lor vor răspunde cu blândețe și vor spune: Spune-mi din nou de ce suferă.
Nu e vorba de tine.
Nu este treaba voastră să înțelegeți fiecare gând sau sentiment. Frica și tristețea prietenului tău poate părea ilogică, iar reacția intestinală va fi rezolvarea ei. Rezistați la acest indemn. Aducerea speranței nu înseamnă că privim pe partea strălucitoare sau oferim un plan. Când cei pe care-i iubim sunt în durere, singura noastră cerință este să fie dispuși să stea în ea cu ei, chiar dacă este inconfortabil.
Există un model frumos pe care îl putem imita atunci când vorbim cu cineva într-un loc greu. În primul rând, ascultăm. Nu le întrerupem sau le tăiem scurt. Permitem ca fiecare gând, cuvânt, frică sau lacrimă să se scurgă din ele. Apoi, validăm sentimentele, deoarece sentimentele lor sunt reale. Le spunem că le vedem în durerea lor și le-am rănit pentru ei. În cele din urmă, oferim cu blândețe și cu atenție sprijinul nostru. Susținerea este opusul fixării; deoarece prin sprijin nu vom pretinde că vom ști răspunsurile, dar vom comunica că nu vor fi niciodată singuri.
Recent, durerea ma tras din nou. Stomacul meu va scădea întotdeauna când primesc mesajele text care spun: Hei, sună-mă când pleci de la serviciu. În acest moment vestea era confuză și devastatoare. Durerea mi-a spălat, iar sentimentul fuzzy de pierdere și disperare a venit repede. Prietenii mei au apărut când am strigat la telefon și colegii mei de cameră au apărut când am venit acasă cu lacrimi; niciunul dintre ei nu mi-a cerut să fiu o persoană pe care nu am fost în acel moment. Ei au validat, s-au aplecat și au fost pentru mine. M-au împins spre speranță cu bunătate plăcută și pahare de vin alb.
Acum câțiva ani, cei doi colegi de cameră și cei mai buni prieteni i-au pierdut mamele la o săptămână. Am fost cei trei mușchetari care navigau în primele douăzeci de ani și această traumă nu făcea parte din planul nostru. Se simțea imposibil să știi cum să-și angajeze durerea și durerea. Cântecul lui Ellie Holcomb cu tine acum a fost imnul meu pentru inima lor. Singurul lucru pe care știam să-l fac era să încerc să merg cu ei. Cuvintele mele pentru ei erau: Când îți cânți cântecele triste, voi învăța cuvintele și să cânt. Voiam să-i cunosc inima și am vrut să știe că voi fi întotdeauna pentru ei. Mai târziu, când m-am mutat în apartamentul meu după divorț, mi-au dat aceste cuvinte să stea pe perete. Vroiau să-mi amintesc că vor trece prin această durere împreună cu mine, așa cum am avut cu ei. Aceste cuvinte sunt afișate în baia mea pentru că atunci când am nevoie de memento că nu voi merge niciodată singur. Am muschetarii mei, pentru ca au experimentat durerea, au format o prietenie care continua sa ne dea viata si speranta.
Viața este grea și durerea este minunată. Nu este vorba de o problemă, ci de situația în care lucrurile se vor destrăma. Dacă citiți acest lucru, șansele sunt să cunoașteți pe cineva care este în tranșee de durere sau de suferință. Arătați-le astăzi. Trimiteți mesajul text, luați masa, scrieți scrisoarea sau efectuați apelul telefonic. Găsiți astăzi un mod de a vă angaja durerea și a fi cu ei. Ne-am dat reciproc ca daruri, pentru că avem nevoie disperată unul de celălalt. Viața este prea greu să merg singură la ea și suntem cu toții capabili să aducem lumină în întuneric.