Sunt în mijlocul unui an destul de dificil. Schimbările de muncă, șocurile școlare și problemele de sănătate m-au transformat într-o minge tensionată, înfășurată de stres și frustrare.
Poate că cel mai îngrozitor obstacol pe care l-am încercat (și poate nu a reușit) să-l depășesc era pierderea unei persoane iubite, pe care nu am fost încă pregătită să o împărțesc. Cred că ni se spune din când în când cât suferă să pierzi pe cineva pe care-l iubești, dar nici o avertizare vreodată într-adevăr ne pregătește pentru acea durere.
Câteodată, cuvintele unui prieten de bună calitate mi-ar lăsa să mă simt în conflict.
Mă simt extrem de norocos că am fost înconjurat de prieteni și de familie care au fost foarte rapizi să ofere iubire, sprijin și condoleanțe. Uneori, totuși, cuvintele unui prieten bun mi-ar lăsa să mă simt în conflict. Știu că încercau să ajute, dar de ce m-am simțit brusc mai rau
Navigarea pe propria mea durere ma făcut mai puternică și este o experiență pe care sper că mi-a transformat într-o persoană mai bună și mai empatică și mai prietenă.
Când cineva pe care-l iubești pierde pe cineva ei dragoste, este ușor să te simți pierdut despre cum să ajuți. Toată lumea se îndurește în mod diferit și unic, așa că ezităm să punem împreună sfârșitul-toate, fie-toate lista de sfaturi, dar am câteva idei simple despre cum să susțin un prieten nemulțumit fără să se implice în spațiul lor sau în durerea lor.
Nu-i: Spune-mi să-mi spui dacă ai nevoie de ceva.
Sunt vinovat de folosirea prea frecventă a acestei fraze. Indiferent cât de bune sunt intențiile dvs., este puțin probabil ca prietenul tău îndurerat să știe chiar de ce are nevoie, să nu mai vorbim într-un loc pentru a delega eficient sarcinile celor dragi.
În schimb, încercați să veniți cu modalități active pe care le puteți ajuta. Oferiți-i să meargă pe câinele lor sau să-și apese plantele. Scoateți câteva mese (în recipientele de unică folosință, nu va trebui să le spălați) .Voluntează-ți serviciile de bibliotecă. Din nou, toată lumea se îndoiește în mod diferit și face tot posibilul pentru a anticipa nevoile individuale.
Do: A ține legătura.
Este foarte greu să știi ce să spui unei persoane care suferă, așa că cel mai ușor lucru este de multe ori să spui nimic. Nu voi uita niciodată cât de îndrăgit m-am simțit când prietenul meu mi-a trimis o citire de text. Sper că ești în regulă. O să vă sun într-o oră și dacă nu vă place să vorbiți, vă rugăm să nu ridicați. Vreau doar să știi că sunt aici.
Nu-i: Spune-le cum să se simtă sau ce să facă.
Dacă aveți sfaturi care credeți că vă pot fi de ajutor, vă recomandăm să începeți cu: • Vă gândiți la oriaMaybe ați putea încerca să văSpune o persoană ce să facă presupune că trăiesc în modul în care vă întristați. Spunând ceva de-a lungul liniilor, vă veți simți mai bine dacă faceți acest lucru nu este cu adevărat de folos. Cum te simți ști este adevărat
În plus, expresii cum ar fi: o să se îmbunătățească sau ar putea fi mai rău sau totul se întâmplă dintr-un motiv, riscând invalidarea durerii prietenului dvs., făcând-o să se simtă ca ea să se simtă mai bine atunci când nu. Persoanelor îndurerate trebuie să li se permită să fie supărate
Do: Recunoașteți pierderea lor.
Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți spune este că știu că lucrurile nu sunt în regulă chiar acum, dar sunt aici. Recunoașteți și amintiți-vă iubitul prietenului vostru și sunteți sensibil în zilele importante. Trimiteți un text sau o carte doar pentru a le spune că vă gândiți la ele.
Linia de fund:Reacționează cu iubire și compasiune și nu presupune că știi ce simt.
Faceți aceste lucruri, chiar și după ce par a fi OK. Încercați să înțelegeți dacă vă doresc mai aproape sau aveți nevoie de puțin spațiu. Și dacă nu o puteți simți, este cu siguranță 100% OK pentru a întreba.
Poate oferi o bucată de dulceață plină de speranță pentru a reduce tăiosul amărăciune a pierderii.
Prea adesea oamenii tratează acei copii cum ar fi copiii - prea frică să vorbească despre pierderea lor, dar și prea ezită să vorbească despre lucruri normale. Când se întâmplă acest lucru, o persoană îndurerată poate să se simtă izolată și singură într-o perioadă în care are nevoie de prietenii ei cel mai mult.
Fără să vă sprijiniți pe prietenul tău, nu-i va face să dispară durerea, dar o poate ajuta să navigheze ceea ce altfel ar fi o călătorie imposibilă. Poate oferi o bucată de dulceață plină de speranță pentru a reduce tăiosul amărăciune a pierderii.
Și când noi înșine suntem îndurerați, chiar asta putem cere.