Știți exercițiul. Alarma ta se stinge dimineața, așa că tu urlă și te răsucești, blestemând telefonul pentru o astfel de trezire proastă. Pentru mine, ziua începe, de obicei, într-o manieră consistentă și previzibilă: am apucat să amâne și să-mi petrec următoarele nouă minute derulând cu febră prin intermediul rețelelor sociale.
În cele șapte ore de când mi-am făcut scroll-ul meu de culcare, cine sa angajat Ce a fost Chrissy Teigen gătit Ce se întâmplă în lume Ce este presedintele nostru tweeting Ce foste stele de licență au început să vândă Zahar Bear vitamine! trebuie să știu.
În timp ce nu există nimic înșelător în neregulă cu această rutină, a devenit vechi - și cu un motiv bun. În timp ce ochii săraci, obosiți, încercau să se răsucească sau să se trezească, lumina artificială aspră se împiedica cu modelele mele de somn. Dar nu numai că obiceiurile sociale ale mass-media mi-au afectat fizic corpul, ci și ele m-au afectat mental. Pornirea (sau încheierea) zilei în comparație cu alte persoane poate fi în detrimentul unei viziuni zilnice pozitive și, adesea, a dus la negativitate cu privire la propria situație de viață curentă.
După zile și săptămâni de a observa aceste probleme, am știut că vreau o schimbare.
Am decis să iau o pauză de la orice formă de social media - și mi-a șters imediat aplicațiile Facebook, Twitter, Instagram și Snapchat și marcajele site-ului web.
Vroiam să-mi dovedesc faptul că fericirea nu se găsește în numărul de plăceri pe care le primesc.
Dar, pentru început, am vrut mai întâi să îmi verbalizez obiectivele. Care a fost scopul meu de a-mi curăța viața tuturor social media și ce speram să câștig? Iată ce am venit: Vroiam să-mi dovedesc faptul că fericirea nu se găsește în numărul de plăceri pe care le primesc; Sunt mai mult decât un număr de urmași. Am vrut să dezvolte relații dincolo de o atingere dublă, obligându-mă să stabilesc date de cafea sau să iau telefonul pentru a-mi numi un prieten de departe.
Toate ideile mari - în teorie.
În termen de 12 ore, m-am simțit ca și cum aș fi înnebunit. Degetele mele au continuat să atingă automat spoturile de pe ecranul de pornire al iPhone-ului, în cazul în care pictogramele de social media utilizate pentru a locui. Mereu trebuia să mă răzgândesc pentru un loc de muncă prost făcut și să-mi amintesc că acea minte nu este leacul pentru plictiseală. Pe măsură ce orele au fost bifate, am întâlnit mai multe. Ori de câte ori am simțit că am avut un moment liber (sau doar un moment în care mi-am dorit să evit contactul cu ochii sau să vorbesc puțin), mi-am ratat cu greu aplicațiile și prezența lor reconfortantă.
Bineînțeles, curățarea mea socială a venit cu câteva beneficii excelente. Am avut mult mai multe șanse să-mi iau telefonul pentru a-mi petrece timpul având conversații reale cu prietenii mei, am mai mult somn, am vizionat Stranger Things și mi-am lovit golul pasului Fitbit în fiecare zi (12.000 pași pe zi, mulțumesc foarte mult ).
Dar totuși - o bucată importantă din viața mea lipsea.
În timp ce existau beneficii incontestabile (fizic, emoțional, mental, pe care le numești!), Fără a avea acces la medii sociale, cred cu tărie că implementarea mediilor sociale în viața noastră de zi cu zi este un lucru bun atunci când este utilizat cu moderare fi singura ta metodă de comunicare, dar nu ar trebui tratată ca o plăcere vinovată păcătoasă. Prezența social media este o realitate clară în societatea noastră modernă și este una minunată. Social media permite o conexiune cu persoane pe care nu le-am mai văzut de ceva vreme și oferă o privire în viața de zi cu zi a oamenilor departe (și chiar și a oamenilor pe care nu i-am întâlnit niciodată).
Social media transformă amatori în fotografi plătiți, bloggeri în jurnaliști și clovni de clasă în comedianți.
Ca profesionist creativ, social media este o sursă comună de inspirație pentru mine. Facebook este o modalitate perfectă de a ști ce este lumea interesată și de a vorbi zilnic. Fotografiile Instagram mă inspiră să caut frumusețea oriunde mă duc și Twitter îmi amintește că lucrurile bune vin în pachete mici. Fără averile sociale, campania ALS Ice Bucket Challenge nu ar fi majorat milioane de dolari pe care le-a făcut pentru cercetarea și tratamentul ALS, eforturile virale de strângere de fonduri nu ar ridica mii pentru familiile aflate în nevoie și cariera mea nu ar exista nici măcar. Social media schimbă lumile producției de știri în masă, televiziunea difuzată, întâlnirile și mesageria. Social media transformă amatori în fotografi plătiți, bloggeri în jurnaliști și clovni de clasă în comedianți.
Din păcate, desigur, aceste pași vin cu propriile lor seturi de probleme. Știrile false, videoclipurile video grafice și segregarea politică sunt difuzate pe rețelele sociale. Mulți oameni din întreaga lume utilizează medii sociale pentru agende negative, slăbind numele Facebook, Twitter, Instagram și altele asemenea. Din păcate, oamenii (inclusiv eu) permite societăților media să aibă prea mult control asupra vieții lor. În loc să trăim în acest moment, suntem prea grăbiți să ne deblocăm telefoanele pentru a derula în loc să participăm la lumea din jurul nostru. Parcurgem în timp ce conducem, în timp ce mergem la cină, în timpul vizionărilor la un cinematograf și în timpul unei pauze la un spectacol live.
Dar iată modul în care o văd: Într-o lume plină de negativitate, așa cum am enumerat mai sus, aleg să mă concentrez pe pozitiv. Aleg să mă concentrez asupra statutului de sărbătorire, a fotografiilor frumoase ale brânzeturilor, a autoimunităților Snapchat de coroană și a bunicilor care comentează toate fotografiile de profil. Social media nu este problema, dar modul în care i-am permis să ne controleze este. Mergând înainte, sper să nu trăiesc niciodată într-o lume fără bucuriile povestirilor lui Snapchat despre câini care fac trucuri sau despre alimentele clasice. Dar, de asemenea, sper să nu trăiesc niciodată într-o lume în care acestea sunt singurele lucruri care ne interesează și mă voi strădui să nu mai îngrijesc aceste lucruri atunci când ar trebui să mă concentrez asupra unor părți mai importante din viața mea. Să alegem să ne amintim că social media ar trebui să fie o sursă de fericire, de legătură și de relaționare. Dacă, pentru dvs., nu mai funcționează ca atare, atunci este timpul să vă opriți. În ceea ce mă privește, tocmai am început.