8 moduri de a rămâne activ dacă stați la biroul dvs. toată ziua
Cei mai mulți dintre noi au o rutină atunci când vine vorba de slujbele noastre: Mergem la întâlniri, verificăm e-mailuri și avem aproximativ cinci cești de cafea în interval de...
Citeste mai mult »
7 sfaturi pentru o viață sănătoasă pe un buget
Viața era atât de ușoară ca un copil. Părinții tăi ți-au cumpărat și ți-au preparat mâncarea, iar metabolismul tău se desfășura la ore suplimentare. Din momentul în care te-ai trezit...
Citeste mai mult »
6 sfaturi de fitness pentru a vă menține motivat
Pentru mulți dintre noi, exercițiul nu este întotdeauna o sarcină ușoară și, uneori, este nevoie de eforturi pentru a programa acea sesiune de transpirație de 30 de minute. Timpul, comoditatea...
Citeste mai mult »
6 intinde usor pentru o noapte mai buna de somn
Anxietățile și stresul (cum ar fi lucrurile pe care am uitat să le încrucișăm din lista noastră de sarcini!) Au o modalitate de a ne apropia de cap în cel...
Citeste mai mult »
5 moduri de a obține mai multe proteine în dieta ta
O proteină Oh - este producătorul magic al macronutrienților. Nu numai că ajută la obținerea de săruri musculare și la scăderea grăsimilor, dar vă ajută și metabolismul și stabilitatea zahărului...
Citeste mai mult »
5 sfaturi pentru efectuarea antrenamentelor săptămânii se întâmplă
Nu este nimic mai bun decât trezirea într-o frumoasă dimineață duminicală și plecarea pentru o plimbare pe bicicletă sau pe termen lung. Din nefericire, vin luni, gândul de a găsi...
Citeste mai mult »
5 motive pentru care nu vedeți rezultatele de sănătate pe care le doriți
Ne-am hotărât să rămân în formă și să fim mai conștienți de sănătate în 2015. Acum, că suntem aproape trei luni în noul an, simți că faci totul corect, dar...
Citeste mai mult »
5 remedii naturale de durere de cap
Atât cât ne place aceste zile de vară lungi, studiile arată că, de fiecare dată când temperatura crește cu 9 grade, șansele noastre de a obține o durere de cap...
Citeste mai mult »